勇敢培先2/21 日精进2019.12.5

生命一次，活到淋漓！

勇猛精进，极致热烈！

图片发自App

见：

今天阅读了30页《刻意练习2》，整理好了桌面文件，补了一个多小时觉，和鸭鸭在食堂交流了一个小时左右，和佳敏分享宝藏，演讲班记录，跑步3公里。

感：

阅读过程后期有点困，导致没有进行深入思考，最后差点睡着。

整理完文件归好类后觉得桌面干净了太多，心情上升。

每次见到鸭鸭都见到一个文静漂亮的姑娘心情都不错，讲自己做事的感受，分享新认识学会的好方法，交流得非常愉悦，敞开心头用心倾听，是对头的感jio哈哈。

佳敏一定是神仙派来的仙女，太会夸了，还这么积极上进，给到我能量，真幸福！

在演讲班伙伴们都比昨天有不小进步，都能上台都比昨天更放得开了，替你们高兴！

今天没有俯卧深蹲，需要恢复一下，不然要废没法坚持哈哈，没法给“他”个交代

思：

①一个好的结果是每一个环节都极致的复合

比如演讲训练，先进行单个专项训练，把这一项做好还不够，要做到非常熟练不用过多思考成为习惯，然后练下一个，每一个专项都练到极致，最后实战演练。实战和专项两者的重要性不分伯仲，没有专项的熟练就不能完备地做好整体，在整体中还有各种突发情况，所以得保证基础的每个专项不能不错，如果在整体地练习中出错了不要停下来修改或者重新开始，在正式场合中是没有这样的机会，练习地时候就要多加完善。

②坚定自己的选择，专注下去

一个人不可能所有事情都做到完美或者做好，选择了一个方面，就专注下去全力用心，不想要的就不要花时间去想这想那被它所烦扰，珍惜自己的时间成本。鸭鸭这方面做得很好再次启发我要多注意一个时间成本，跳过纠结。

③以开放包容的心态迎接所有事项

以前我会抵制很多东西，比如看到这个要这么多钱直接不要了，拒绝，别人推荐东西给我，或者和我过多交流，我会比较抵制。进行软实力学习后思想格局完全变了，开了一个口，没想到竟然是一个全新的世界！不断地链接不断地发展精进，拥抱接纳一切哈哈

行：（明日安排）

阅读《刻意练习2》20+页，和3位伙伴交流分享，演讲班，跑步3公里

感恩日志❤️

感谢鸭鸭今天和我交流分享自己做事的感受、一些新认识学习到的方法、还有自己的美好事物，家乡寄过来的赣南脐橙，最重要的是我感受到的暖流和幸福！

感谢佳敏的积极回复，每次聊天都给别人带来喜悦的氛围哈哈带来能量和鼓励

感谢巧芸小苏的一起完成课程，一起复盘

感谢演讲班伙伴的用心，有在尽力做到更好

期待你们的突破！