圆满自己，超越需求来爱你《一生的亲密关系》

在我们身边，是否有很多原本相亲相爱的“亲密爱人”，随着时间流逝，慢慢地越走越远，甚至成为了陌生人呢？

有什么样的方法能够让这些郎才女貌，天造地设的“亲密爱人”，真正执子之手，携手一生呢？

书籍《一生的亲密关系》的作者亚历山德拉.H.所罗门在导言中说到：如果一个人渴望了解汽车，那么他一定会勤奋地研究汽车；如果渴望成为一名能做出精美菜肴的厨师，那么肯定会用心学习烹饪这门手艺，甚至可能会去参加专业的烹饪课程。所以，如果想要拥有理想中的亲密关系，我们也应该花时间来学习关于爱的这门课程。

亚历山德拉.H.所罗门是知名婚姻与家庭治疗师，在《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》这本书中，作者用了20节课程讲述了四大章节的内容：自我反思、自我意识、自我表达和自我延伸，揭示了亲密关系的本质，介绍了帮助我们建立自己真正渴望，并且持续一生的亲密关系的秘诀。

《一生的亲密关系》引领读写从“如何寻找真命伴侣”转变为“如何成为真命伴侣”。

建立与他人的亲密关系，必须首先从内心开始，与自己建立一种深刻而勇敢的关系。你最勇敢和最好的选择是审视自己、了解自己、让自己不断成长。

人际关系需要自我的真实与完整，在亲密关系中依然如此，所以，勇于直面过去，树立健康的边界，让自己舒适，才能更好的爱他人。

不会游泳的人，不停地换游泳池是没有用的，只有自己会游泳，那不管到哪个游泳池，都会如鱼得水。同样的道理，不会爱的人，不停地换爱人是没有用的，只有学会无条件爱自己，那无论和谁，也许都会过上快乐幸福的生活。

想起曾经有个姐姐给我讲的一个故事，她说自己每天为老公为儿子做饭，变着花样研究美食，可是老公基本都很晚回来，儿子也基本不怎么回来吃饭，为此她特别难过，觉得自己特别委屈更没有价值感。

老师直接问她：“做饭你享受吗？”，姐姐说自己其实非常喜欢研究美食，那是自己的兴趣所在，只是老公和孩子不吃自己觉得很受伤……。

老师打断了她，让她把注意力拿回到自己身上，不要去到任何的牺牲和委屈里，喜欢研究美食就继续享受，但只做给自己和那些乐意品尝你美食的朋友家人吃。

姐姐听了建议，不再抓取老公和儿子的注意力，做饭只是因为喜欢，同时研究各类美食经常邀请朋友来家里享受下午茶时光，自己乐在其中，美食也花样百出，这个时候老公和儿子反而争先恐后要吃到她的美食，有时候还故意找理由回来吃下她精致的下午茶。

越是想抓取的东西，往往会不知不觉离我们越来越远。试想一下，当你捧起一盘沙，你是很用力抓紧？还是松松散散只是让沙存在你的掌心？

同样的，当我们抓取先生和孩子的时候，他们也是会被“吓跑”的，而当我们不再对外抓取，只是去做自己享受的事，我们越喜悦开心，先生孩子越是会被我们吸引，这就是我们摊开了自己紧握的双手，沙才能留在手中。

要想幸福，需圆满自己，让自己“成为真命伴侣”。首先要看到需求，去看到自己内在有什么需求还没有得到满足，看到即疗愈，这是开始改变的基础。

其次是自我满足，要知道所有的需求都可以靠自己来满足，而且只有靠自己满足，你才能赢回有主动权，当你放下要通过抓取和控制别人来满足你的时候，你就放下了期望，放下了期望也就不会有再有失望。

最后爱满则溢，当我们专注内在找爱，这个时候我们做任何事情就不会出自交易，不是我做了这个事，你就要等价交换一个什么给我，而只是因为我“爱”你。

“超越需求来爱你”，这才是无条件的爱，而无条件的爱带来的自然就是幸福和喜悦！