紧急扩散！高考前一天，家长千万不能做这5件事！

明天就高考了，考前仅剩的一天时间，考生做点什么好呢？

如果你是有规划、目标明确的少年，你大可以按照自己的既定计划走，但是切记不要太累。平时投入100%的精力学习，今天用80%就好了，剩余的20%，就做好放松休息，早睡早起，为明天走上考场保持充沛精力；

如果你这一天没有什么安排，那就快速地过一下语数外各科的基础知识点，做到烂熟于心就好；

而如果你有比较明显的考前焦虑，那就不要勉强自己去学习了，放下书本，走到户外，深呼吸放松休息，早睡早起。这样做更有利于考试有个好状态。

家长朋友也应该根据以上的简单分类，因人而异地采用鼓励、督促或是陪伴的方式，来帮孩子一把。

而除此之外，家长还可以替即将参加高考的少年们考虑和筹备一下高考期间需要做的准备，比如考试时间、所需材料、注意事项、生活安排等等。

关于生活安排方面，一定跟孩子稍微商量一下，比如高考周期里的饮食、作息、出行等方面的大致规划。让孩子参与进来的好处，在于可以对他接下来要做些什么，有些什么重要时间节点，起到一个提醒和统筹的作用，他就能未雨绸缪，从而更好地完成相关的事务，以避免遗漏。

还有一点非常重要，那就是家长一定不要“自以为是”给孩子帮倒忙。

不要逼着孩子去学习。争分夺秒、每时每刻学习在这一天已经没有太大意义，不要想在这一天里如何使出洪荒之力创造奇迹。其实，孩子能在考场上正常发挥就已经赢了一半了。逼着孩子学习会不利于孩子的考前状态调整，考试结果往往适得其反；

不要谈论考试成绩和录取结果的话题。不要以为你的絮絮叨叨能激励孩子，除了增大孩子的考试压力之外，并不会有什么正向的激励效果；

不要在家里闹情绪、发脾气。考前最后一天，孩子的情绪状态非常重要，如果家长不能控制好自己的情绪，很容易就会影响到孩子，孩子心里别扭了，怎么可能休息好？第二天上考场，又拿什么状态考出好成绩呢？

不要突然改变家里的生活安排。本色生活是平常，熟悉环境最安心。突然变化，容易让孩子不适应，从而影响到他的感受甚至生物钟。

不要为了让孩子放松而太过折腾。过犹不及在这里是恰如其分的，正常放松就好，别出心裁的新花样，就等高考结束后再去实践兑现吧。

平常心、平常生活状态、孩子正常发挥，能做到这三点，大凡你家孩子成绩就不会很差。

睡中听祝愿每个考生家庭都和和睦睦、平平安安，让每一位考生今天过得顺顺利利、开开心心，明天走上考场都能从从容容、轻轻松松！

我还是从前那个少年

没有一丝丝改变

时间只不过是考验

种在心中信念丝毫未减

眼前这个少年

还是最初那张脸

面前再多艰险不退却

加油吧，此间的少年

睡中听 祝你们

高考必胜