621配速两公里_2021年11月11日跑步日记

跑步时间:2021年11月11日6:08

跑步地点:马路上

当时气温:六度左右

污染指数:27(优)严重怀疑一直不变了

跑步距离:2.05公里

跑步时长:13分00秒

平均配速:6分21秒

平均心率:142次/分钟

平均步频:193步/分钟

平均步幅:81厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分钟

六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟

今天只跑了两公里,没有专门去体育场跑步。

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