运动瘦身。打卡第16天

三个指标,昨天只有一项达标了。

昨天凌晨2点左右,我才休息,早上6:10起床,睡了大概四五个小时。到了傍晚6点多,我就开始犯困了。老公回家后叫我,也不想睁开眼睛。吃过晚饭,他和宝宝想出去玩,叫了我好几次,我也没起床……

他们俩回家后,又叫我,我还是不想起床。老公开始打趣我说:“才几天呀?今天不运动了?”宝宝要睡觉,让我帮她脱外套!

我爬下床,帮她脱外套,宝宝看着眯着眼睛、皱着眉头,就问我:“你怎么不开心呀?”我说:“没有不开心!我!困!”

给宝宝脱了外套,我重新爬上床,帮她盖好被子,给她播放《小宝贝快快睡》。我也不知道她啥时候睡着的……

我一夜醒了两三次,她把被子踢开了,我重新给她盖好。

今天早上定了6:10的闹钟,6:45起床做饭,7:05做好。老公7:20洗漱完,开始吃早饭。

昨天的步数是5612,中高强度是32分钟,消耗185千卡。步数不够,消耗太少!所以,为了保证每天都能有充足的消耗,我得调整一下运动时间,把6000的运动步数调到上午完成。这样,下午再运动一阵子就能让“消耗”达标了。加油!

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