巧儿姐姐不巧
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关于头痛那件事

经期头痛，痛不欲生。

以往自己基本没有任何症状，这次头非常的痛，就怀疑自己是不是生病了。经期头几天就开始各种痛。开始百度其原因，结果发现，这个问题真的是困扰了一大堆女性朋友

看之后我大概总结了三个原因：

1.经常熬夜所导致的：刚开始问题不还不明显，但随着年龄的增大免疫力的下降，问题愈加明显。

2.缺乏锻炼：不锻炼总有各种理由，还是要多锻炼增强免疫力，强身健体！

3.精神紧张：生活上各种压力难免会使得精神时刻保持在一个紧张的状态，适当的放空自己，让自己保持轻松愉悦的心情。

如何缓解，我们可以：

1.按摩头部和拉伸

2.多排，促进雌雄激素排出

3.多休息保持愉悦的心情

总之，我们还是要注意我们平时的生活习惯，健康饮食，多锻炼少熬夜。

有姐妹一样的，我们可以多聊聊，一起缓解头痛

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