儿童情绪讲记——戒夜奶

最近在给闺女戒夜奶，原因是她总起来喝奶，喝完奶入睡越来越难，还会因为睡不着哭闹，我跟她都休息不好。所以，我决定给她戒夜奶。

No.1

第一阶段

——观察闺女情绪状态，准备合适的花精

给宝宝戒夜奶，肯定要做好万分的准备，首先我先考虑给她配一瓶花精，戒夜奶的前一天，我观察她，看她的情绪状态。她哭醒喝不到奶会哭闹、撒娇、委屈，第二天，我就给她配了花精，处方是——胡桃花精、圣星百合花精、栗树芽苞花精。

胡桃花精，是为了让她来适应戒夜奶的过程，可以帮助她顺利戒夜奶；圣星百合花精，是因为她哭的撕心裂肺的，好像我不爱她或者不要她了一样，避免她有心理阴影；栗树芽苞花精，避免戒夜奶过程出现反复，老想起来喝奶。

戒夜奶第三天，宝宝睡眠质量大大提高，从之前的一小时醒一次，变成了两点左右醒一次。然后我坚持给她服用花精，她的状态也越来越好，老母亲的心啊，兴奋得不得了，毕竟8个多月没睡个好觉了。

给她戒夜奶后，我跟老公在客厅打地铺，闺女睡觉非常轻，一点动静就会醒过来，就要重新哄睡，为了让她睡觉更安稳，我俩选择不再进屋睡觉。她也挺习惯我俩的做法，她会从8点睡到2点左右，起来叫我，然后我再进屋抱抱她睡觉。

这一阶段，我出现情绪问题了。因为我总会担心宝宝醒过来，或者担心她睡不好，会焦虑到我自己睡不着。而且我发现，我一开始焦虑，半小时左右之后，我闺女一定会醒来过。我立马意识到，这是因为我的情绪状态导致宝宝的早醒，我就给自己下了一剂处方——红栗花花精。

红栗花花精可以让我不会担忧宝宝的睡眠，相信她可以安稳的入睡，我的情绪也恢复稳定，开始恢复原来的作息规律。不再担心宝宝之后，她又恢复到一晚上只起来一次的状态。

No.2

第二阶段

——反复阶段

看到宝宝表现越来越好，我膨胀了，给她停了花精，观察了几天，看她状态不错，只是会晚上醒来一次喊我进屋陪她睡觉，抱抱她可以很快入睡。

给她停了花精一周后，有一天晚上她醒来两次，第二次醒来的时候，就想法设法的想要喝奶，挣扎着不睡觉，当时我也太困了，就想，算了，惯她一次，给她喝一口奶吧，她喝了几口一下子睡着了，我当时还觉得庆幸，觉得不错哎。没想到这是噩梦的开始。

第二天晚上，她又起来要奶喝，我看看时间，四点半，反正也快天亮了，就给她喝了。心里想着，如果每天晚上喝一次奶，又不耽误睡觉，没关系。没想到，第三天晚上，她要求喝两次奶，不给喝就哭闹不睡觉，我意识到，我错了。

第四天晚上，重新给宝宝戒夜奶，她哭闹异常。第五天，我立马给她重新配了花精，并调整了配方，选择的是——菊苣花精、胡桃花精和栗树芽苞花精。将花精加入她的日常饮用的水中，睡前还会再给她喝一点加入花精的水。

我发现这次宝宝的哭闹跟之前不太一样，之前的哭闹是觉得委屈，但这次的哭闹是为了换奶喝、或者叫我去屋里陪她睡觉，我总感觉到她好像不断放射无数的线，拉扯着我，让我陪伴她，因此我将处方中的圣星百合换成了菊苣。

第六天，宝宝依旧8点入睡，一觉睡到凌晨4点半！当时我被她的声音叫醒，一看表4点半！我内心都异常惊喜，回屋又哄了哄她，她自己玩了一会，又睡着了，6点起床。

今天，宝宝表现更加优秀，4点53分起床。看到五点了，她的精神也非常饱满，就没让她再睡觉，直接让她起床玩耍了。

戒夜奶对于很多宝妈来说，不是容易的事情，我看了戒夜奶的攻略，最少是7天。我选择用花精来协助，觉得事倍功半。

此外，宝妈也要即使内观自己的情绪，也有可能是宝妈的不舍、或者对宝宝的依恋等情绪问题，导致戒夜奶失败。

总之，这次给宝宝戒夜奶对我来说是一个很好的经历，给宝宝戒夜奶使用花精，建议不要低于第一个月，像我只给宝宝用了一周就偷懒停掉，会导致宝宝戒夜奶的反复。这一次，我要坚持一个月，让宝宝睡眠越来越好。

情绪咨询：

Urasha

IFEC国际花精咨询师，师承台湾李颖哲医师