自律，让大脑指挥自己的身体

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Photo by Scott Webb on Unsplash

我在坚持每天做俯卧撑，这期间，我曾不止一次的思考坚持的意义。

只在某一天去做一件非习惯性的事可能很简单，比如跑步 3 公里，但是如果要把这件事连续做一百天却特别难。

为什么？因为人天生就有惰性，喜欢舒服，如果每一天都要干一件同样的事，而且这件事本身并不会立即让我们感到快乐，那么我们大抵坚持不了多久，比如跑步、写日记、早起等等。

而我坚持做俯卧撑就是为了告诉自己，我可以做到自律，可以克服惰性，可以每天在同样的时间，做同一件事。以此去训练自己的大脑和身体，让理性的大脑去指挥天生懒惰的身体。

自律是一个很难习得的品质。我一直都认为，自己在自律这方面做的还很差。所以我想通过每天去坚持一件事，去慢慢思考，去慢慢训练自己的大脑，让自己的身体被大脑所指挥，从而让自己更好的掌控自己的身体，做到自律。

为了习得这个品质，每个人都可以选择不同的事项，对每一个人而言，这个训练事项的选择也很重要。

我选择了坚持做俯卧撑，因为我喜欢健美的身形，强壮的身体，所以尽管做俯卧撑这个事，本身并不舒服，但是想到这个美好的目标，就多一份动力。

另外坚持的事项应该有及时的反馈。比如做俯卧撑，我会每次只穿着汗衫，然后不久后就会看看自己身形在缓慢的发生变化，可以看到自己胳膊上的肌肉等等...这种反馈会不断的激励自己去坚持。

一旦自己可以对一件事做到自律，自己就会对其他的事情产生同样的信心，然后用同样的方法去征服自己。

如果自己连自己的身体、意念都无法控制，何谈去控制别人、去控制世界。

所以要掌控这个世界，就先从学会怎么去掌控自己开始，而这个开始，就可以从坚持让自己每天做一件事开始。