我的日课（6.25）

          今天我想要把自己这一周的收获写一下，开始写今天的所遇所感，最后就是自己今天的收获。

今天加班，跟妈妈聊天，我妈问我给她看病的这个医生靠不靠谱，才开始我以为她没事找事闲聊天，后来我意识到问题的严重性，我妈其实本来不想让这个医生给她看病，但是拗不过我爸爸说效果特别好，我爸说：你看你妈我也劝她了，我当时给我爸打电话的时候本来特别的想说些什么，但是好在我爸爸接电话接的晚，所以在这三十秒我想明白了，我根本就不可能改变我爸爸的思维，或许就是我以前告诉自己的方式：倾听而不是说起作用了，所以，我一直在听，我爸爸对自己的方法还是挺自豪的，还是那句话：不愤不启，不悱不发。所以，我根本就没有必要说话，后来既然是我妈的问题，我就要跟我妈妈交流，我本来那个愤怒，我想起来自己以前因为导师跟学妹发过一次火儿，这让我意识到我不能这样，所以，我想我怎样不让自己的愤怒让理智来掌控，后来我告诉自己用用：观察，感受，需求。这样我就给我妈表达清楚了，这样的话，就慢慢的真的让自己表达清楚了，并且我也真的意识到了我妈表达的是什么，其实是一种担忧还有自己都没有察觉到的无奈。关于自己，我也后来想清楚了，我们的容颜终会老去还会消失，自己能接受就好，万维钢老师说：心态好会变得年轻，我不知道什么是心态好，但是我今天察觉到了，什么是心态不好，那就是：愤怒，抱怨，厌恶和责备。这是我目前能想到的，以后我还会补充。我看到过当人的脸上出现这几种表情的时候，不论是多么漂亮的一张脸都会变丑，还让人特别的不舒服，是心里不舒服，所以，我不要让这样的情绪出现在自己的心理也不会出现在自己的表情上，更不会成为我生命的常态。对于愤怒，我会用：观察，感受，需求。我很久以来都不抱怨。我不会让自己厌恶更不会出现责备，其实去理解共情就好，反正我不会让自己变成这个糟糕的样子的。

这样我虽然没有真正解决问题，但是我真心的意识到问题了，最怕的是胡乱的发火儿，还根本就解决不了问题，自己还陷入了愤怒。

刚刚充地铁卡的时候，一个姑娘问我有没有现金，只要三块钱，我找了找自己的钱包，没有，本来说实话，我在她提出请求要三块钱的时候，我就不想要了，直接当送她就好了。但是自己真的没有。后来我想起来自己在昆明的时候，我买吃的，没有现金，也是旁边的一个人给我两块钱，这可是没有任何交情的，就只是遇见，所以，我肯定做这样的事情对我不难。当这样想的时候，我发现有的时候我们不帮助别人不是因为不愿意，而是自己确实没有办法，这样想我对于很多没有帮我的人都释然了，这不是简单的跟自己和解，而是不同的人确实有不同的顾虑，我要相信现在的文明。

说说自己过去一周的几个收获吧：

首先肯定是《非暴力沟通》中的方法论：观察，感受，需求。

② 无知即极乐，我们需要的肯定是认知，但是我们又意识到即使认知也是有限制的，我们的万恶之源是恐惧。所以，我们应对的方法是绝望疗法。后来今天看武志红老师的专栏说到：我们之所以要成为自己，是因为我们害怕当我们的肉体消失在宇宙中的时候，我们毫无价值，我们会被无尽的空虚所包围，而毫无办法。

③ 教养的迷思告诉我，我们最受影响的是我们的基因和外在的环境而不是我们认为的家教，孩子对父母的学习也是这样，只学习被社会认可的行为。

⑤ 最重要的东西都是看不见的。

⑥ 我们的自我同一性，这个我除了写在自己的每日反思中之外我还跟自己的小伙伴分享了，今天我就一直在脑海里有这个问题，我的自我同一性是什么，如果所有的东西都改变了，那么我还有什么是不会改变的，突然脑海里出现了当初自己在八岁的时候读的一个故事：一个小女孩特别的邋遢，特别丑。后来她遇到了一个仙女，仙女说你必须按照我说的去做，小女孩就按照仙女的要求去做，过了三个月，小女孩去湖边，看到了一个特别漂亮的女孩，后来才明白原来就是自己。我后来特别喜欢王尔德讲的《水仙少年》的故事，现在我想明白了，因为都是有同样的场景。我还是真不明白我的同一性是什么？后来我发现，我不就是一个理念吗？这个理念是：改变的决心和勇气。这就是我的同一性，而这改变的衡量标准就是它是对的。

最后来分享一下我最近一周练习马甲线的心得，我其实发现俞敏洪老师说马甲线多么难，但是说实话，我因为练习了比较长的时间，发现根本就不难，反而觉得自然，其实就是练习的缘故，这样我想到，以前自己是方法不正确，所以才走了很多的弯路，那么现在用正确的方法练习马甲线，我就有信心的多，但是同时我想到了，是不是我不能做对很多的事情，是不是因为我没有正确方法，这样想的时候，明白了，确实是这么回事儿。后来听古典老师的《超级个体》，原来我遇到的问题，他也遇到了，只是遵守的方法不同而已，这就是差距，所以，我突然意识到，我需要做的不是批判性的吸收，我需要把很多人的观点放在一起，然后做出自己的判断和自己的方法论。

关于《水浒传》，说实话，我听了这么久，发现自己最大的收获是终于明白，真正的聊不来的人就是聊不来的，不需要花费更多的时间在一起，鲁达就是这么看李忠的，并且也确实是如此的，所以我们需要结交和花费时间的是史进这样的人，我也算是认识了一些人，但是发现最后那些类似李忠似的人都消失了，根本就不会联系。所以，判断清楚真的很重要。