秋季养生

秋季微凉补肺的好时机！

“火”在肺里，咳嗽；

“火”在肝里，失眠：

“火”在胃里，口臭；

“火”在心里，口舌生疮；

“湿”在皮下超标，痰湿（胖）；

“湿”在肝脏超标，脂肪肝；

“湿”在血液超标~血脂稠；

“阳气”不足，代谢不佳；

“阳气”不足，手足不温；

“阳气”不足，气血极差；

“阳气”不足，邪气内存！

水果多吃对身体有益，吃对食材效果最佳！

梨子；清热解毒，生津润燥，清心降火。

石榴；甘酸，涩温，减少体内沉积。

板栗；健脾，养胃多种矿物质。

猕猴桃；维生素高，帮助消化。

秋补食材白菜，波菜，胡萝卜，豆腐，银耳，鸡汤，鸭肉，猪肉。