我可以放下

第45天阅读笔记日更。45/365

镜子练习的第4天，每一天我都会从第1天练习的内容开始，重复之前的内容，再投入练习今天的内容，我喜欢循序渐进并且复习，对镜子里的自己说正面积极的肯定句。

从今天开始，放下过去，放下所有的责怪，放下所有的负罪感，继续向前走。

其实除了做镜子练习，我每天的小清单上还有两个练习，一个是与父母连接，另外一个从今天开启——清理怨怼。

安静下来，与自己连接，真正的投入去做这些练习，会听见自己，看见自己。

有时候会觉得开心，有时候会忍不住泪目。

每天的练习都是重复的，但每天的感受都有所不同。

有时候还是会看到很弱小的那个自己，带着委屈的那个自己，同时我也很坚定的告诉自己，是时候要放下了，是时候长大了，要长出自己的翅膀去飞翔。

我愿意放下。我释放。我放下。

我与自己和睦共处。我与生命的过程和睦共处。我很安全。