D013+3组苏曼＋《人生效率手册》读书笔记

高效生活离不开工具的运用，想要进行良好的时间管理，需要熟练掌握四种工具，包括计划工具、总结工具、学习工具和反思工具。

计划工具就是日程本，这个本子只用来做计划，而不要记录当天实际发生的事情。每天做一次计划，一年就能得到365次练习，从而锻炼自己掌控时间的能力。

做日计划时要先想清楚自己的目标，将目标分解，分成几个小任务或小动作，再将这几个分解任务安排到可控时间里去完成，第二天按照这个计划按部就班地做完就可以了。

但是很多时候，我们计划的任务会有完不成的现象，要么被突发情况打断了，要么被自己的拖延症耽误了，这时就要检查一下自己安排的日程是否太满了，其实对于初学者来说，应该留出可控时间的40-50%不安排任何计划，专门处理突发状况，同时要把娱乐时间也排进日程，这样才是一个合理的日计划，张弛有度才能更好的坚持下去，最重要的不是有多完美，而是找到能一直坚持下去的方法。

有时候一天的计划完不成，还可能是因为效率太低了，提升效率有一个好方法，就是番茄工作法，即专注25分钟，休息5分钟，以此周期进行专注工作或读书活动，能够大大提高效率，同时锻炼自己的注意力。

除了日计划，还应该按时进行月计划，一年12次，进行上月反思、规划工作重点、自我提升、健康管理、家庭生活及其他个性化事项，让生活更加井井有条。

总结工具就是每日复盘，复盘时应该对照当日的计划表，分析未完成事项、多完成的事项，解析未完成的原因，提出时间管理建议，并写下“今天想明白的一个道理”。书中还提到一个方法就是把周日作为每周的第一天，“凡事提前”，在周日完成每周总结和下周计划，这样周一就可以从容执行计划而不用手忙脚乱了，这样周六就作为每周的第七天，可以安排一些休闲娱乐活动。

每日复盘是一项技能，练习得越多，做得越快，越练习就越有利于你做时间管理。

学习工具和反思工具包括读书笔记、演讲笔记、社会资本、旅行笔记、灵感笔记等，这些都需要结合相应的行动来构建和练习，你做得越多，成长就会越快。

下一步行动，可以先从练习每日计划和每日复盘做起，同时早起读书，重要的是立刻行动起来。王阳明说过：未有知而不行者。知而不行，只是未知。