全年防晒，你功亏一篑了吗？

炎炎夏日早成了本年度的回忆，现在回想起来是不是还有点儿小美好？告别了阳光势头最盛的夏天还不算，现在连秋老虎都被我们成功躲过了。

在习习秋风和秋日暖阳中，爱美的小仙女们是不是终于在防晒的魔法战场上松了口气？是不是准备摘掉挡住美丽的口罩，丢掉N个月都不忍放下的遮阳伞？但可千万别告诉我，你甚至开始庆幸再也不用往脸上多抹一道防晒了！

为什么这样说？我可不是觉得仙女都不该是懒癌患者，而是因为，即使太阳终于放弃了直射北半球，但是日光依然无处不在啊！所以你应该明白了？防晒可是全年度都不应该懈怠的工作哦！这道魔法屏障对小仙女们尤其重要！

什么？上半年的日光已经预支过度？秋天也已经结束？冬天就能放飞自己的美貌了？事实可不是这样哦！要想上半年的防晒不功亏一篑，你还必须在下半年注以下这些！

室内需要防晒吗？

现在姑且把“室内”这个概念理解为有房顶或者天花板的空间吧。那紫外线光源在哪里？灯泡？电脑？我们来一一分析一下！

灯泡主要分为白炽灯、荧光灯和LED 灯。

白炽灯泡和家用LED 灯泡发出的光没有紫外线。荧光灯泡（管）里面有紫外线，但是通过外面那一层白（荧光粉涂层）玻璃后，到达我们皮肤的紫外线量已经极少极少，除非你每天抱着通了电的荧光灯不撒手。那就可以去看看医生了，我推荐先去脑科看看。

拥抱工作的小仙女可能会问，那电脑屏幕的光有紫外线吗？

绝大多数人每天都要面对电脑，不过尽管放心，无论是液晶还是带LED 的屏幕，都没有紫外线。反过来想，如果电脑屏幕每天都biubiubiu 朝你的脸发射紫外线，那还了得？电脑早就被人类干掉了！

我们不能放弃，我们要继续寻找紫外线光源！

如果白天你的室内办公桌靠着窗户或者落地窗，那就要当心了，因为阳光中的长波紫外线UVA 还是可以执着地穿透玻璃进来拥抱你。这种情况下，你可以把遮阳帘拉起来，或者脸上搽防晒用品，最好SPF20（PA++）以上。

还有吗？回忆一下，你家到了夏天会不会用紫外线灭蚊灯？而你可能两三个月在它笼罩范围内却不自知！虽然灭蚊灯灭不了你，但紫外线辐射的确是有的。怎么办？为了避免明年忘记，赶快把灭蚊灯装在家里比较隐蔽、你不大容易看到的地方吧！

下雪了，也需要防晒吗？

看！室内也要注意防晒哦！接受了平时也要防晒的观念之后，可能很多人还是要提那个经典问题——雪天，也要防晒吗？

绝大多数人觉得冬天来了日光弱了，况且下雪天还阴沉沉的，那时紫外线肯定不会太强。这一点是没错，但很多人不知道的是，雪地对紫外线的反射非常强。所以在雪天，即使你撑了伞，仍然会有紫外线从你周围白茫茫大地上的各个角度折射到你的脸上。

我们的眼睛感受周围环境或物体的亮度，其实就是感受反射到眼球的光的强度。一张白色的纸大约反射光量的80%，黑纸只反射光量的3%左右。白皑皑的雪虽然美丽，但反射光线的量可是非常高的，能够达到90%以上！“白得耀眼”也就是这个意思。

白天太阳挂在头顶，谁都知道有紫外线。在坏天气的日子里，我们看不到太阳，但这并不代表紫外线就不存在了。当然，坏天气的紫外线强度肯定是弱于大晴天的。但坏天气里有个意外情况——雪天，因为白雪对光线有极强的反射能力，所以在积雪天气进行户外活动时，你的脸接收到的紫外线的量其实非常可观！

想在滑雪胜地体验冰雪公主生活的小仙女可要注意了！一些滑雪胜地的紫外线要更强，因为脚下是雪地，头上是晴天，身在其中就如同置身于一个超强360°无死角晒黑晒伤系统之中。紫外线超级强，要用防晒霜的话，必须选择SPF50+、PA+++ 以上的产品。

但是你也不用过分紧张，雪天也不用在夜晚出门都防晒。月亮自身不发射光线，通过反射太阳光到地球，才形成了我们肉眼所见的“月光”。因为月亮本身对太阳光的吸收率非常高，所以月光强度非常弱，能反射到地球上的光线，包括紫外线都是极其微弱的。所以即使夜晚的雪地很明亮，在外面活动也是不用担心会晒伤晒黑的。记住！你是仙女，不是狼人！

总之，雪景虽美，但在雪地活动的时候一定要注意防护，遮住自己的脸颊或使用防晒化妆品。另外，长时间在雪地活动，一定要记得戴防紫外线的太阳镜，以防眼睛暂时性失明，也就是我们常说的“雪盲症”哦。

怎么样？现在知道躲过了秋老虎的追击，也要继续防御冰雪魔法了吧？《你皮肤真好：皮肤科医生的科学护肤经》中还有更多关于防晒和其他肌肤护理的知识哦！我等待小仙女的认领哦！

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