改变从一本书开始

最近一次从读书中获益，就在今天。

因为目的地太远且开车很不方便，所以早上选择坐地铁，途中的一个多小时，翻开了《被讨厌的勇气》，如获至宝。

这本书采用了对话的形式，讲述了阿德勒心理学的基本原理，读起来十分轻松，可能刚好切中了我近期的困惑，所以读起来甘之如饴，而且有严谨的逻辑推理。

第一章给我的冲击最大。不单单是因为阿德勒的心理学原理，还因为作者的写作手法。对话的方式极其容易将人带入书中，而结论的推导也十分严谨，再加上结论与大众认知背道而驰，让我在心中数遍大呼过瘾。

阿德勒的心理学基于“目的论”，而非大家普遍认同的“原因论”。这个结论功利到让人感觉恶毒，但是它的推导过程让人无从反驳，也心悦诚服。

阿德勒认为，人随时随地都可以选择自己想要的生活方式，这个选择不受环境、他人和其他客观条件的限制。让人很容易联想到美国心理学家埃利斯创建的“情绪ABC理论”。

第二章直指我最为头疼的人际关系，感觉这本书一下子解开了我好多的疑问。

而且好巧不巧的是在下午的工作冲突沟通中我就实践了书中的理论，效果显著。

甚至是在阅读《自卑与超越》一书的时候，我都没有被阿德勒的理论打动。这本说作为阿德勒理论的入门书再合适不过了。他几乎合适任何人阅读，我想把这本推荐给所有人。

改变从读一本书开始，想要改变的人，一定要从读《被讨厌的勇气》这本书开始。