2018.7.31

零-自我认知

不喜欢回头整理，结果放着就是丢弃。

反思：回顾精华。吸收。

总结：学习整理、5s。

优势：

薄弱；

一事件复盘

记录：今天工作不忙，在楼上吹电扇，把三堂课思维模型全部听完。

反思：一个人做事，效率很高

总结：人少干扰少，高效。

二学习内容

三个思维模型视频

樊登-增长黑客

三习惯

[x]1早饭后运动20分钟-截止8.4

[x]2中午睡半个小时，可以起来运动会。- 8.4

没空调睡不了。睡前压腿。

[]3回家站桩静心十分钟-8.11-有活动

-回家泡脚，不能少。

记录：11:40躺床上，想着直接睡着就好了，泡脚还麻烦，结果12:40才睡着。

反思：躺床上身体就不想动，但大脑可能还活跃。

总结：泡脚、冥想，当做一个仪式感，完成我安心睡觉。

四临在复盘

临在课上冥想，无杂念，临在。

五犯错/未完成

书找不到了

反思：之前拿出来用，然后没还原位置，今天要带走，找不到了，被妈妈放到主机上，桌子遮住了

总结：东西用了，要走了，一定要清理好场地。活完地净。不完别人用场地，直接给你放其他地方，要用就找不到了。

六随笔

    什么都是合适的方法，在做事中找到合适的方法，构建自己的做事模型，然后就可以高效做事了。