2021年2月第8周复盘

二月核心目标：

1. 好好吃饭 本周 √

2. 好好锻炼 本周 √

* 本周关键达成

1. 推进咖啡壶项目

2. 推进电子秤项目（完成里程碑2）

3. 商标转让完成80%

4. 部分产品营销推进

5. 产品上新4款

6. 更新旗舰店产品详情页

7. 博雯3月课程计划

8. 项目推进更新所有项目甘特图

新年后的工作周，继续推进各类项目进程，稳步推进中。

春节各类聚会和小朋友的活动严重打乱习惯节奏，早起，书法，阅读都完成度不够好，3月逐步调整。

知乎刷到一条视频，介绍绝对自律和相对自律概念，刷新我对自律的认识，相对自律概念，要把自律放到宏观层面长期的去思考，在宏观层面是向上积极的，一年300天存在自律行为，65天没有，那么长线看是相对自律的，积极向上的，不能应为某一段时间不自律就完全否认自己的行为，陷入自责和焦虑一蹶不振，而应该越挫越勇，这让我联想到去年股市有涨跌但是大行情是向上的，人生是一场长跑

以下思维导图概括 第8周情况

* 小确幸

意外收到同学妈妈给的指力板

* 时间记录

一、学习

1. 单词7天

2. 书法1天

3. 数字记忆

二、健康

1、运动

晨练2天BodyBurn

攀岩2次

意外受伤寸劲，竖脊肌老伤部位，休息3天并做了理疗

2、饮食

记录不够细致，吃的也不够（顿数不够）需要反省，每顿适量控制合适，反流很稳定没有复发迹象

3、睡眠

平均睡眠7：30

早起2天

睡眠时间长仍然很困，需要恢复

三、 阅读

* 《人之天性》

* 《刻意练习》

* 《终身成长》

* 《吃掉那只青蛙》

* 《超级大脑都在想啥》

四、 娱乐

这就是街舞2

* 异星灾变 1

五、亲子

1. 攀岩

2. 这就是街舞第二季

3. 攀岩

六、习惯

1. 早起 ×

2. 晨间日记 √

3. 理财记账 √

4. 记录时间 √

5. 写字 × 1天

6. 时间轴 × 4天

二月目标：好好吃饭