2019-03-18

春分节气。养肝护生不能等待。

春分，今年春分3月20日12点30分08秒春分。是农历一年当中的第四个节气，太阳位于黄经0° 。

  春天开始了，“春分者：阴阳相半也.故昼夜均而寒暑平”。也是古代帝王有春天祭日，民间活动、踏青、踩踩地气、放风筝、欣赏春天欣欣向荣的春景，这样升发我们的阳气。

春天人体气血随着天气开始变得旺盛，从身体的角度属于木旺土衰，也就是说肝旺脾胃衰，此时季（这个时候季节）易发高血压，月经失调，痔疮及过敏性等疾病，也比较容易出现五更晨泄：春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡。于是阳虚的本质更容易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泄，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

腹痛腹泻，春天风大，中医认为风木克脾土。肝风内动克脾胃，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更容易出现腹痛腹泻，易感冒，流涕。春分时期风多 风大，易感冒流涕，养生要多到户外走路锻炼身体，增强免疫力。

春分养生注意平衡阴阳，泄肝火，疏肝，理脾胃培土。防止肝气升发过度是这个节气的主要任务，为夏天阳气涨养，做好准备日常保健，应注意早睡早起以养肝，防止旧病复发，每天梳头百下。

春分时节可选择艾灸调养，节气的前三天，后三天。一周里每天坚持一次艾灸就是节气养生。春分节气艾灸重在疏肝，养脾胃，补元气，为阳气生发为夏季养生做好准备。

身体寒湿比较重，在春季容易长疙瘩，或者荨麻疹，如有以上表现者可加灸脾经，血海，除湿，祛风。艾灸的取穴主要考虑疏肝理气，调理脾胃，肝火旺者重灸肝俞、期门，泄太冲。

养脾胃则着重调理脾俞、胃俞、中脘、足三里。如果症状还没有解决的，可以继续灸血海、肾俞、八髎、太溪。

注意：灸后四小时不喝凉水，勿食生冷，注意保暖。

邓荣老师：康乐堂堂主，平衡疗愈创始人，中医养生传承者，心灵导师，爱心使者。每周四晚上七点半到九点。免费线下体验活动。电话028.85530014...13666101329