感恩冥想

知识不会改变命运，真正改变命运的是你的心发生了变化。俗话说境随心转。境就是我们说的五福人生：氧气般源源不断的财富，幸福和谐的关系，健康的身体和充沛的精力，内心的宁静和平，对世界作出贡献。

那么心是什么呢？可以从两方面来谈，第一心是一种相对稳定的习性。它具有确定性，每个人都很热爱生命，渴望活得精彩。那么想一下自己身上有哪些重要的特征？比如说波波老师，特别正，不抱怨，充满了正能量，虽然从小失去了母亲，但是这些生活的磨难并没有打倒波波老师，反而把这种磨难看成是一种空性，它具有不好的一面，但是这种磨难，又可以磨练一个人的意志，从小就学会对自己的生命负责。所以波波老师是一个对自己的生命百分百负责的人。人生不完美才会有成长。很多的富二代生下来什么都有，什么都不缺，但是他们的人生有的就是一场悲剧，因为他们没有经过任何磨难，就没有形成他们稳定的习性。每个人都要找到自己正向的，相对稳定的习性，并且把它发挥到极致，这种习性是可以传承的。比如我们现在学习这些经典的智慧。就需要长期浸泡在里面，慢慢的形成自己的确定的习性，这些习性就像一个脐带一样都会传给孩子的。而如果不是浸泡, 只是每天的去体验一下，今天觉得挺有道理，明天可能就忘记了，今天觉得开心，明天可能就不开心了，这是不可以传承的。体验一下就像是天空云朵一样，是不确定的，而浸泡才能更好的帮助我们。

第二: 心是种子的流动性，它具有不确定性。确定性都是由流动的种子种出来的。如果我们只是知道心是确定性的，有这些好的品质就够了，那我们什么都不用做了，这样可以吗？当然是不可以的，因为命运是可以是改变的，是由我们自己创造的。

所以说，我们是由命运决定的和命运是可以改变的，这两个是相辅相成的。任何一个单独拿出来都是不能成立的。那怎么改变自己的命运，怎么去塑造它呢？

先说外在的，一个让人最向往的感觉，很舒适的环境最应该有什么？是阳光，有阳光会让我们心情愉悦。那么内在，心里也要有光。当光进入到内心，会把内心的光, 点亮。我们很多人都生活在内在的黑暗里，比如有人有负债，生活在抱怨里；有人整天批评老公，生活在批评里；有人是不相信孩子, 生活在怀疑里。内心没有光了，感觉到一切都是黑暗的。但是有一个方法能够快速的让光进入到内心，把内心的光点亮，这就是感恩时刻，也就是感恩冥想。

感恩冥想的做法：每天5分钟即可，用七点坐姿，脊椎挺直，深呼吸几下使自己安静下来，开始冥想感恩的对象，可以是父母，朋友，家人，同事，如果这些没有, 就感恩自己。完毕以后，双手搓热，捂住面颊，我做完是热泪盈眶，充满喜悦。感恩是最实用的，可以快速去做的最实用的工具。赶快去做才会赶快得到。

感恩的好处很多, 重要的几点:

第一感恩会让我们的意识更加光明，更加光明才会更加勇敢，更有创造力，所以会更快的实现我们锁定的目标.

第二感恩能创造更和谐的关系.

第三感恩能创造更健康的身体.

第四是比较重要的一点，如果持续这么做，可以先做一个月的感恩，会更快的让你找到你在世界上的位置，有很多人很焦虑，是因为他们不知道自己在世界上的位置，当你有了确定性，你就会真正的感到内心的喜悦。所以让我们大家一起做起来，感恩冥想吧！