2019-04-10

祝澜  焦点网络中8  分享469天  2019-4-10

读书摘抄：

在当事人谈论问题时，SFBT咨询师会用一般化技巧来回应当事人：所处的困境及其反应（特别是情绪反应），是一般多数人皆会发生的，是常态性的一种表现，或者是一种发展阶段中常见的暂时性困境。一般化地展现将会让当事人能将其困扰视为生命中预期的挑战，而更能接受其情绪反应是其来有自的，也让当事人觉得自己并不是那么孤单或特异，而促使当事人对他们的困境产生“去病理化”的思维。

常用“当然”、“自然”、“可以了解”、“像大多数”、“是典型的”、“难怪”等用字。

一般化技巧暗示当事人一切的负面感受是可以理解的、是暂时性的、仍可改变的状态，是针对某些特定情景而非生命全部的。