2021-07-12 6期挑战第2 周第1(总5)次约练,中原焦点团队分享第5天。

早上六点就约了咨询,本身男的学习咨询的比较少,可巧,三个男都就约在了一个组。我又一次做为被咨询都来体验用焦点来咨询。

我咨询的是我的一个拖延,想读书,又没有安排好读书计划,安排好计划又没有很好的执行计划,没有收获的困惑。

在咨询的过程中,咨询师少言寡语,感觉到只是冷冰冰的用技术在问话,经常问:你想要什么呢?你可怎么办呢?大约在正式咨询,半个小时后,我给咨询师说我不想说,我想结束咨询,那们咨询师说那就结束呗。就在那样的没有情感链接的情况下结束了咨询。

之后的是观察员进入。让我特别佩服的是观察员把整个咨询过程都记录了下来,大致的能把在半个小时的咨询的对话复述一遍。这是我特别佩服的地方,也是我要学习的地方。

观察的对话过程的语气,到是充满了温和、热情和共情。能比较客观而语气温和的对话,有那种想对话的感觉。

收获:1、在整个咨询过程中,聆听、不评判、共情、积极关注,正性诠释,热情,要充满整个过程,赞美和夸随时随地的让来访者感受到,即赋能。做到来访者为大,以来访者为中心。

2、在这个的基础上再尝试的用一些焦点的技术,来进行。最后做到不用技术。也能让推动来访者。

3、来访者是有资源的,也是解决问题的专家,只是他们的咨询和解决问题的能力需要咨询师来推动,这正是咨询师帮助来访者的地方,去发现他们的资源、他们解决问题的能力。

4、特别难得的是我体验到了我的来访都对我的抗拒、产生阻抗的那种感觉,当我不能用情感与来访者时行链接时,不能感受他的感受时,不能跟他的时候,紧贴时,当我感觉到咨询师冷冰冰时,我就不愿意与咨询师合作,想更快的结束咨询。

       这给我很好的启示。感受来访者的感受,聆听、好奇、区分,澄清,共情,紧贴来访者,相信、积极关注及正性诠释。那时那刻,来访者就是我心中最重要的人。

5、没有阻抗的来访者,只有不懂变通的咨询师。阻抗是咨询师成长的课题。

6、先跟后带,建立关系后,再来带着,跟着目标带。

7、即使咨询没有进行到底,在这样的咨询中收益也是很大,珍惜每一次约练的机会。接纳任何情况,相信即使没有达到自己的既定的目标,相信上天另有安排,上帝为了关了一扇门,他会给开另一扇窗。

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