治愈抑郁症

    早晨起来天气灰蒙蒙一片，看了天气预报才知道今天小雪。继续关注新闻最新新型冠状病毒感染的情况，然后给远方的父母打电话再三强调注意防护。最后打开书继续我未看完的部分，看了梁遇春《又是一年春草绿》，看了巴金的《寂静的园子》、《灯》，看了冰心的《一日的春光》、《小桔灯》，还有石评梅的《漱玉》。 似乎看到的东西除了个别有一点积极向上的外大部分都是消极低沉的。尤其石评梅的《漱玉》，抒情写的极好，可就是因为这个好所以才让人愈发觉得的压抑、难受。

    原本以为经历了这一早上的事情，我的心情也会很低落，可是出乎预料的是我没有受到任何影响。通过文字我感受的到她们的苦闷，也通过铺天盖地的宣传感受到疫情的严重，但很庆幸我没有低落，没有恐慌，我很平静，知道自己该干什么。我觉得这种状态非常好，甚至我想起了昨晚我因为太困睡着了，丈夫照顾孩子时推了我一下，刚惊醒的一瞬间我想他是故意的，怪我自己睡了，一秒钟后我发现我的想法是不对的，他也许真的只是不小心，然后安然地睡去！

    通过这一些事情，我惊喜的发现我的“抑郁症”治好了！没错，应该是抑郁症，那么多年困扰我的麻烦终于解决了！那么多年的多愁善感，那么多年的玻璃心，那么多年的泪流满面，那么多年的苦苦挣扎……终于我可以笑着说结束了。

    多年前我因为无知，因为一个“多愁善感”而刻意模仿，因为要纪念一些人一些事而刻意将自己封闭，就这样亲手将自己推向深渊。等到意识到的时候才发现为时已晚，我已经深深陷入抑郁的漩涡不可自拔。然后这些年来一直在黑暗里深一脚浅一脚挣扎。每次看到有人精神出了问题，有人自杀，我都默默告诫自己我很好，而且会更好！我无数次尝试想要改变自己，却屡屡受挫，想过放弃却也从未放弃，终于守得云开见月明，柳暗花明又一村了！

    现在我真的很想做一件事，这个世界上有很多的人患有抑郁症，我想告诉她们不要放弃。抑郁症不是解决不了的洪水猛兽，尽管治愈的过程很困难、很辛苦，但是只要你愿意，就一定可以治好。心理咨询有一个原则就是必须本人愿意，没错，你必须愿意改变自己，积极改变，其实那只是一个想法的问题。我们生活的世界包括物质的和意识的，物质的自然是客观的不可改变的，而意识的却是主观的因人而异的，所以同一个世界在不同人的眼里是天差地别的。在抑郁的人眼中看什么都是灰色的，晦暗的，消极的，伤心的。如果你也有或多或少的类似的经历，那么当你忍不住要自杀时告诉自己这个想法是不对的，是你的抑郁在作祟。当你看到一件事情莫名其妙流泪时，告诉自己它不是悲伤的，只是抑郁让你伤心。当你对人对事对未来感到失望时，告诉自己大家都很好，凡事都有两面，是抑郁让你只看到了不好的一面，而其实你自己是非常喜欢另一面的。不管做什么刻意的让自己去看向阳的那一面，想象善良美好的那一面，每天给自己找一点开心的事，让自己哈哈大笑几声。另外找一件事，可以是工作，也可以是爱好，让你自己完全投入，彻底静下心来，最好是有困难需要你不断努力绞尽脑汁才能做好的事情，好好把它做到底。你会发现你没有那么多时间照顾抑郁，抑郁也根本没机会对你下手。

    很庆幸，我没有放弃，我通过无数次的尝试，不懈的努力终于挽救了自己，改变了自己。所以我衷心希望所有像我一样饱受抑郁煎熬的人，不要放弃，坚持一下，努力一点，你也可以做到，你会看到一个不一样的世界！

    加油吧，每一个觉得抑郁的人，不要被它打倒！加油吧，每一个人，生命很珍贵，不要伤害别人，更不要伤害自己！加油吧，大中国，坚信我们能战胜这些灾难！