叶延珍伊川焦点网络坚持原创分享1257天《孩子遭遇学习低谷怎么办?》(2021.1.19星期二）

      很多孩子会在一段时间出现学习和复习效率停止不前，甚至对已经学过的知识还感觉模糊，有时头脑昏沉，心情烦躁，学习效率降低，越写越没有尽头。这种学习进步的速度减慢甚至停滞，人的学习状态落入低谷的现象，在心理学被称为“高原现象。”

      如果孩子已经处于高原状态，要想帮助孩子不慌不乱的走下“高原”，首先要明白高原现象不是学习的极限，而是一种正常现象。如同运动员在长跑中会出现极点一样，要鼓励孩子再坚持一下，学会为自己加油，增强信心，这种感觉就会消失。

      用一种平和的心境看待它，告诉孩子在合适的时候学习合适的内容，比如早晨可以用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上三门学科交叉系统进行。尽快把头脑中较为混乱的知识排序重新组合，通过比较、分析、归纳、概括等手段，使自己已有的知识系统化，这样可以避免在知识调用时出现混乱，人为造成“高原现象”。

    其次，可以帮助孩子改进学习方法。孩子在学习过程中所养成的学习习惯和学习方法，会影响和制约着学习的成绩，要走出“高原”进一步提高成绩，妈妈不妨和孩子一起讨论，看在学习中哪些习惯，哪些方法是有效的，可以继续保持的，哪些习惯和方法是有害的，必须克服和改进的，一一进行调整和改进。

      再有，妈妈在平时多关注孩子的学习情况，经常与孩子进行学习和生活上的交流，在孩子的学习过程中对其学习行为中的闪光点加以肯定和鼓励，同时如朋友般与孩子一起分析错误形成的原因并找到解决的办法。妈妈要记得多尊重和理解孩子，在孩子取得突破时及时给予鼓励，让孩子体会到努力后的成功感，增强孩子学习的信心，以期取得更好的成绩。

    最后，加强锻炼，加强营养，保持充沛精力，这也是克服“高原”现象的一个重要条件。