2021-05-17

近几天没有记录日记，没有记录日记，可能就是思想和身体没有在路上。

分析一下最近的时间安排，发现在每周平均的游戏时间在3-4个小时之内，社交在1-2个小时之内。

大块时间还是被游戏占据。我现在的目标就是要减少这个游戏的时间。分配到运动和读书上。

之前有分析过，为什么游戏会让人上瘾，今天我再回顾下。

第一：游戏每局都有目标，尤其是竞技类虚拟游戏。

第二：过程中是团队竞技，或者多人竞技，通过短时间内，让自己变得强大，并在游戏规则，获得名次。

第三：游戏后，会有数据排名，知道自己为什么会排名，获得第一的会有MVP的专属画面。

那为什么读书和运动就没有这个感觉呢？

第一：读书缺乏目标性。

第二：读书并非竞技类游戏，是自己读。没有读后交流。没有实时给自己反馈。

第三：没有给自己奖励。