20220304觉察感恩日记4/100

今天做什么事情符合什么目标

+1.冥想，阅读——定静意识，七支冥想，扩展自己

+2.班级上课—帮助他人快乐成长

+3.和博文沟通，学习问题（有些带情绪，觉察自己。—和谐关系

今天心情如何?为什么?我的诉求是什么?下一步行动?

心情:平静、喜悦

为什么：早上跟波波老师一起进行七支冥想。感受到老师在身边的力量。大爱智慧，笃定信心。

内心真实诉求:孔子老师的大智慧，我要学习。

下一步行动:阅读《论语》

做阅读直播

继续多做家务，和家人一起陪伴

感恩:

1.感恩波波老师带领，智慧的传递。

2.感恩家人，互相理解陪伴。

3.感恩世界万物，一切美好。