船长21天行动力训练营随感2

D12-16舱-兰心蕙质

        这是一个心理学大团体学习训练营，令人欣喜是，却是它确实能成就行动力，让人成长，感谢船长梁晓玲的领航徜徉。

        今天反复听了船长导读多遍，循环往复头脑的那个声音是“想都是问题，做都是答案”。做才有体验，有体验才会有自己的认知认同， 行动为王是真谛。

接下来说到人为什么要柔软?柔软的东西其实它更具备良好的适应性，比如说人老的时候，先掉光的是牙齿，舌头安在共呼吸。比如水最柔软，所谓上善若水，水遇海沉入，遇山绕过，包容万事万物，但并不影响它奔腾欢歌。柔软是为了更好地活出自我，给自我去创造无限可能性，链接更多的事物和人，唯有链接，才能体验，才能共振共生。独木难支，众木成林。包括自己与内在的自我链接，柔软的时候，链接是温暖，亲近的，乐于改变和精进的。

当船长说到情绪脑抢控制台的时候，理智脑下线，让我突然想到了“儿女情长，英雄气短”，金庸笔下大丈夫萧峰身陷与阿珠的儿女情长的时候，往往理智与气概就飞灰湮灭。而清朝皇帝乾隆钟爱的一句似乎更能辉映其中道理，“慧极必伤，情深不寿，强极必辱，谦谦君子，温润如玉”。情绪稳定平和，性情温润如玉，才有理智决断来安邦定国，国泰民安。

情绪搞定之后，认知便是我们大脑主观对客观世界的印象，它是我们链接世界的窗口。当窗口如井口，认知偏差大，世界于我们像井底，灰暗阴冷，动弹不得，当窗口如天空，认知无限扩大，世界就会敞开最大怀抱迎接我们，让我们与万事万物自由链接，创造无限的可能。窗口大小，就如同我们的带宽，生命的宽度。所以不要因为别人窗口大小和你不同，不要因为别人带宽和你不一样，而情绪激动，硬要分高下，硬要辨雌雄，须不知世界除了黑白，还有灰，看到彩虹你会发现它五颜六色。佩服先哲太有智慧，“君子和而不同”就是讲意见不一只是大家视角不同，不影响和谐人际和彬彬有礼。尊重认知差异，就是尊重认知不完美的客观现实，从而更能接收这个并不完美的世界，看到我们无限作为的空间。

自动思维，惯性思维是人类在适者生存法则下给大脑留下的痕迹，快速识别决断，然而知识和经验的阈限，会导致这种快速没有分情景，分状况，分人群等等实际客观情况，而导致判断错误，这说明三思而后行，三省吾身是拉开视角，拓宽视野，自我觉察，随时擒拿各种变形白骨精成为最大要务。减少以偏概全，就减少了误会和深陷僵局。同时，减少脑补，加大调查，各方位视角同看一个问题 ，将无比通透，做出最良性的认知判断，会引导我们进入积极情绪和积极循环圈，驶向成功。

既然我们的世界都是自己主观大脑认知创造，愁苦悲伤，大雨滂沱与喜悦平和，阳光明媚只在我们一念间。未来一周，将要不断把自己从舒适区，习惯消极区拽出来去迁善，不断脱离自己原来那些认知营造的“悲惨世界”情景和“祥林嫂”角色，需要不断自我救赎和激励，我不知道我能抓住多少白骨精，但是我愿意尝试，我想告诉白骨精其实你也很美，但是你是昨夜昙花，将不再是我的主宰和“守护”。我的世界我做主!