第一天学习

校长课学习感悟

1:要去做 爱的奉献者，而不是乞求者，每个人都希望被爱，那么请做一个善良温暖充满爱的人，这样爱你的人才会更多。

对于事情不要过于执着，太执着的人容易烦恼。印度哲学曾探讨过：是否能够让人幸福？是否所有人都幸福？为什么不幸福？做什么能够幸福？ 结论是：人本身内在就是幸福的，所有的不幸福都是源自于你的贪嗔痴恨爱恶欲，请适当的学会放下，让心清净，回到最初的你

2:瑜伽的精髓是呼吸，我们每个人都需瑜伽这点来练心，停下烦躁的情绪 达到解脱、解压、较少烦恼。

  这种古老的练习 让我们专注：

专注呼吸 让自己保持状态不累

专注正位 让我们练习更安全有效

一呼 一吸=息：自——心=观呼吸=观自己

呼吸的练习带来内在意识的变化【均匀_稳定_饱满】