写在前面的话：
购物大典“618”还在余热中，看到好多小伙伴疯狂下单，我却想不合时宜的谈谈“极简”的话题。刚好最近读完几本书，笔记新鲜出炉。
佐佐木典士的《我决定简单地生活——从断舍离到极简主义》，是当当极籍里比较畅销的。
书中1-2章讲述极简的诞生及当今物品泛滥状态的原因，3章介绍一些减物法则，4-5章阐述了极简带来的好处和心理上的一些认识。
以下笔记大体是按照书中的顺序整理，部分内容进行了归纳提炼。
几个重要原则
a.极简主义者定义：
△ 真正了解自己需要什么的人
△ 为了专注重要的事而减少物品的人
△ 必要VS剔除，即不因别人的目光追求“物欲”，不断“剔除”干扰项。
△ 没有标准答案
b.关于极简主义需要认识到：
△ 极简主义是种手段/方法，不是目的，它是未来人生的“序幕”
△ 单纯比较物品多少是无意义的，极简主义者并不是苦行僧
01.“我们被物质奴役了”。
极简主义被越来越多人倡导的原因，或许就是因为它的对立面消耗我们太严重，“丰富”造成物品数量庞大。
我们贪婪地想着自己没有的东西，利用各种幻想情景（更便利、更美好、更优雅）来添置东西。
花大量时间和精力去选购、管理并维护物品的状态。
然后，当物品数量超过我们能力负荷时，就突然成为了压力，压到我们无法顾忌重要的事情。
费劲心思买的物品，却并不会带来想象中的期许和用处，甚至派不上用场。
我们责备自己无能，但仍然舍不得丢弃，逃避、厌恶自己，陷入恶性循环。
泛滥的物品，耗损了我们的幸福。“我们被物质奴役了”。
02.为何物品会变得泛滥？
人类普遍喜新厌旧，囤积物品是天性，即使得到想要的仍不会满足。
不满足是因为“习惯”，在获得物品后，会发生：“实现—习惯—理所当然—厌倦”的过程。
人的神经网络并不是感知刺激的量，而是感知刺激变化的“差异”；产生“差异”，只能通过“消除、改变、增加或放大”刺激来实现。用物质类比，则必须通过换新物品、增加数量、提高价值来制造“差异”。
但人类对于“刺激”的习惯会非常快。有研究证明：体育竞赛这种重大胜利的喜悦对当事人来说，也只持续3个小时。
这意味着，从获得到厌倦的过程循环会非常频繁。
如果没有思索控制，其附带的物品就会慢慢增多。
03.不可期的未来感
人们喜欢以“现在”的感觉为基础去预测“未来”，即使这个未来很不准确，也很短期。
饿着肚子去餐馆吃饭，肯定会点太多而后悔（以“现在很饿”为基础，对未来胃口做了错误的预测）
宿醉头疼时，会发誓不再喝多，隔天就会喝的烂醉如泥（以“现在很好”为基础，不会觉得喝多会有多难受）；
炎热的夏天，人们无法想象冬天在有暖气里放假那种温暖的感觉（即使经历过，还是会以“现在好热”为基础，感受未来“依旧好热”）
所以，没有得到物品前的我们，是不能想象自己之后会“厌倦”这个物品的感觉的，会认为东西刚到手的心情能永远持续下去。
这就就导致：明知永远不可能满足，却妄想下一次会满足。
无知觉的追求新物品，囤积，陷入死循环。
04.模糊了的物品价值
远古时代，人们使用石器节约气力，即使制造石器要花费大量时间，其回报却是超值的，石器是当时“功能性”的必需品。
但随着时代发展，“功能性”已不再是物品价值的主要体现，人们去拥有物品，是因为一些其他目的，即“自我价值展现”。
自我价值分为外表和内心，外表显而易见，内心价值却很难展现。
这种情况下，以物品作为媒介传达内心（品味、性格、能力、特点等等），将内在转换成外在物品让别人都可以看见，就变得轻松便利。
但过分依赖这种便利，当物品增加到一定程度时，就会开始“伤害”自己。
时间、精力被化身成“自己”的物品夺去，曾是“工具”的物品，变成自己的主人；曾是“展现价值”的手段，变成榨干我们的魔鬼。
此时，我们要反思这种价值观，学会鉴别“功能性”必需品，远离多余价值的物品。
05.减物法则
以下这些法则，可以有效帮助我们实操“断舍离”
a.同一样东西超过两个以上丢掉：存货只要一个即可，甚至不要；
b.丢掉“收纳”“整理”的念头：减少物品数量是根本，所谓的收纳最终基本失败；
c.舍弃因虚荣心而囤积的物品；
e. 丢掉“现在”不需要的东西，“有一天”永远不会到来（比如家电的配件、半途而废的兴趣品等）；
f. 放弃“创意大师”、“回本念头”；
g. 不要以“购买价”衡量价值，会更容易放手；
h. 整座城市都是你的“居家空间”，所有商店都是你的“仓库”：能有效减少“握在手心里”的心理依赖（聚会、火锅、派对，均弄到外面去搞，减少“偶尔开办”的活动用具）。
i. 舍弃颜色鲜艳的物品：有剧毒的生物颜色大都鲜艳，让人无法放松。用白、米、灰、木本色等柔和相互协调的，接收度高，可长久使用。
j. “one in one out”：数量规定后，强制性买一个就丢一个；
k. 相信“真正必需的物品一定会回来”：丢了就丢了，念念不忘的东西肯定会想办法重新获得的。
l. 将个人服装“制服”化，穿最适合的基本款；
m. 人一天会思考多达6万件事情，如果有5次想过要丢，就丢掉这个东西吧；
n. 旅行时的纪念品，只看不买。
06.极简后能收获的事
开始极简后我们会收获：
1、不再被媒体与广告影响（广告都是在告诉你不够好，获得这个物品你才会更好）。
2、购物时间减少：因为没有很大的物欲，只买必需品。
3、家务时间减少，浑浑噩噩时间减少：家里没什么东西，整理都变的容易，也不会陷入拖延。
4、找东西时间减少，只要知道“没有”，就能立刻想出应对方法：真的是这样。
5、发现“时间上的富裕”比“物质上的富裕”能给人更多幸福：心灵的空间度更大，是真正的幸福。
6、获得自由的新型居住方式理念：不再执着于有地基的房子，也不再拘泥于可以放下很多家具的大空间：随之而带的其他事物也会改变看法。
7、深刻感受经验带给人的幸福持续时间更长：我们可以不断回味一段过程的体验，却不能持续买东西一时的快感。
07.个人体会
曾有一段时间心情郁闷，觉得事情一直忙不完，时间不知道去了哪里，然后在我开始打扫房间，清理家中杂物之后得到改变。
当房间内空出近一小半物品后，我开始有信心和活力，去运动，去体验各种活动、和捡起好久不看的书籍。压力似乎也随之渐渐清空，状态不断好起来。
良好的反馈告诉我，极简的状态要一直学习和保持。因为“剔除”生活干扰项，才会找到对自己真正重要的东西。
如果你还在购物狂欢中忘我，却又觉得不对劲，或许也可以开始学习极简，做一点不同以往的改变。
-End-
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作者简介：曦紫，分享思考、干货和有趣的故事，陪你一起成长。想获得更多有思考性的文章，可以关注我的或公众号，阅读更完整的文章哦~