2022-03-14

随想

已是一年多时间未写作了，回头想想自己是怎么了，怎么就不能坚持下去呢。

一年多以来，自己职务是提升了，但事情和压力也成倍增加，到现在，仍然不大适应。焦虑，头发白了很多，睡眠很差，以前早上不用闹钟，现在早上很早就醒了，一直睡不着；心态变差，明显对待家人没有耐心了，尤其是儿女，父母；不愿意与人交流了，好像失去了自信；发现自己也没做什么事情，工作上没有什么成就感，问题到底出在哪里？

想当初，调整岗位前，自己是多么期待能换个环境，换个平台，到现在居然想念过去，实在是汗颜。

究其原因，我想有以下几点：1.期望多大，失望就有多大。原本以为当上领导干部就轻松了，事情让属下去干，自己把把关即可，实际情况是下面人大都不愿主动承担事情，躺平的多，需要你去提要求，去带着他们去干。2.面对新的工作环境和任务，没有找到行之有效的办法，没能跟上主要领导的节奏，工作缺乏激情和正向激励，逐渐产生挫败感，这种失望退缩心态又反过来影响自己的思维，似乎自己脑子不好使了，记忆力明显退化。3.新岗位需要管理能力，而自己还把自己当成业务型干部，没能调动好属下工作积极性，及时指出下面人存在的问题，面对工作中存在的问题，逐渐产生焦虑。

针对这些问题，我想采取以下办法：1.主动转变心态。感觉自己现在快抑郁了，情况必须改变，唯一能控制的只有自己。放弃回城的想法，彻底断掉，既来之则安之。要积极行动起来，坚持每日早起，如早上早醒，立即起来运动或学习，不要胡思乱想，用充实的节奏来避免焦虑。2.找回自信。不断给自己心理暗示，你很好。发扬自己的长处，自己不会或者短板弱项在人前尽量回避，将更多时间投入自己感兴趣的事情当中。如自己人脉资源充足，要主动跳出来，去沟通交流；自己不想饮酒，可以戒掉，坚决不喝。