11月16日 星期三 雨

起床6：40

做到：

1.大学一遍

2.论语公冶长第五篇雍也第六篇一遍

收获：颜回品自高，被孔夫子高赞，学习精进学问高，素雅高洁，贫而乐等等。

3.下村，泗坑和大罗。医保工作推进

4.应急处理卡口值班事件，没有慌张和抱怨，能沉着应对。

5.中午读《被拒绝的勇气》，第一章，如何面对绝望和痛苦。

收获：四个现实案例，问题层出不穷，根本原因在于，混淆幸福和成功，以为成功了就会幸福。当焦虑紧张恐惧空虚袭来，如何安放一颗不平静的心？活在当下，课题分离。

6.运动：八段锦和第九套广播体操

7.做了一件顺水人情的事，顺载。

8.心经5遍+

做得不好：

1. 没有晨练，没去跑步。

2.书看太少了。