觉察日记日经第1050篇

2021.11.13      佳豫

觉察日记

日经第1050篇

绝大多数的人都害怕去探究那个深深的黑洞，那个痛苦隐藏的地方。

我们不愿意打开潘多拉魔盒，宁愿忘记那个小孩和不堪的伤痛，最好让它们永远隐藏在内心深处。

我们继续自欺欺人，以为从镜子中看不到受伤的内在小孩，就能假装一切都很好很轻松。

我们只愿意用头脑去想象，拒绝体会痛苦。其实内心深处最清楚，事实并不是这样子。

晚上，我们清醒地躺着，却听到内在小孩撕心裂肺的哭喊。但是，自己仍然想鼓足劲，把高昂的精神状态展现，其实这是在否定。

当否定不再起作用，我们便会陷入沮丧，如同行尸走肉。所以，请允许自己靠近脆弱，或许我们并不完美，但已足够。

当最终被迫去彻底的面对痛苦的时候，那才是疗愈的决定性时刻，如同凰凤涅磐一样，生命得以重生。

当我们愿意袒露自己，触碰自己的痛苦，以及别人的痛苦的时候，我们就是一个真实的人，重生了。

每个人都有好的一面和坏的一面，我们不可能只接受自己好的一面，而忽视自己坏的一面。

只有当我们敢于面对自己不堪回首的创伤性记忆的时候，我们才能变成一个完整的人。

承认吗？其实我们一直被内在的那个被隐藏起来的小孩操控着人生。

我们没有愈合的伤痛，将会传给自己的孩子，以及孩子的孩子。所以，想断轮回就从当下的自己开始吧！

向内看的人已经醒来，向外看的人还在梦中。

受伤的内在小孩，在成长过程中没有得到过爱与呵护，当承认自己生命中的痛苦，并寻求帮助的时候，我们便开始与这个受伤的小孩成为朋友。

当然要做到这一点，特别不容易，我们并不喜欢那个内在小孩，因为他/她身上拥有如此多的负面情绪和恶劣的行为。

请不要从这个孩子身边逃开，相反，我们可以拥抱他/她，与他握手言欢。并向他/她保证：他/她是可爱的，虽然每一件事情都如此可怕和痛苦，但那并不是他/她的过错。

这是一种非凡的心理整合，需要花费大量的时间和精力，同时，回报也是惊人的。

让我们每天花一点时间亲切的和这个内在小孩接触、交谈。让自己成为一个爱的使者，去倾听他/她，把爱带到受伤的部分。