《微习惯》之大脑的工作原理

大脑的工作原理

我们每天都在使用大脑，结构像核桃仁的形状一样复杂，不妨脑补一下。

当我们快速的做出了决定，非常得意的以为是自己主动思考的结果时，其实或许是习惯起的作用。那么，习惯与大脑的关系到底是怎样的呢？

当我们重复某个行为一段时间后，大脑就能自动完成这个过程了，于是习惯产生。

习惯产生后， 因为我们的大脑变化缓慢、状态稳定、不易改变。所以，一旦习惯养成，你就会感受到坏习惯有多可怕，好习惯就有多神奇。

大脑里有两个核心角色：

基底神经节__愚蠢的重复者，顽固地长期维持一种状态；

前额皮层__聪明的管理者，可以理解长远利益和结果。

尽管它们的区别一目了然，但却是互为补充，相得益彰，在我们的大脑中各自发挥着不可替代的作用。

前额皮层功能太过强大，所以会消耗太多精力，而基底神经节可以高效率地重复模式，节省精力。当我们的前额皮层疲劳的时候，基底神经节就会接管我们的大脑。非常幸运，我们每个人的大脑中都运行着这种机制。

《微习惯》一书中告诉大家，我们应当采取更聪明的策略，而不是靠蛮力，要利用功能不仅强大而且效率高，节省精力，无需持续监督就能处理各种任务的基底神经节，通过重复克服前额皮层天生的弱点，达到我们高层次的目标。