【晨间日记】2020年11月16日

2020年11月16日

天气：晴

【90天践行目标】（162/210）

①减重20斤

②每日写时间规划

③写晨间日记

【昨日践行】

①散步半小时

②时间规划已完成

③晨间日记已完成

【今日青蛙】

①完成Java作业

②发布志愿者活动

③午间冥想

*昨日三只青蛙完成两只

【反思日志】

①虽说回顾上周周末学习状态和进度，与往日的周末相比专注度和目标完成率并不高，但是做了比学习更加有意义的事——周六、周日晚上和父母通了两通电话。通过与父母的交流，我感觉自己心中那颗被焦虑和迷茫束缚的心被家庭的温暖笼罩，感觉自己又被满满得赋能；同时，也能够接收到阅历丰富的父母关于生活的一些见解与建议，让我改进自己现在的生活状态——其实过去父母也时常会跟我说些生活上的事儿，但是那时候没有真正意义上的独立生活，还是在父母的保护之中成长，内心认为“反正爸妈会帮我操心”就全作耳边风了。现在再回想起父母的句句告诫以及他们的言传身教，真有些后悔自己那时为什么不能多听听父母的话了。希望自己能够每周都和父母通上一次电话，不仅仅是为了我自己的反思检视，也是希望能够多和父母聊几句天，强化与父母的链接。

②不论是出什么状况，晚间的睡眠是一定要保证的，千万不能动“缩短睡眠时间来学习”的念头——那都是我初高中时幼稚的想法了，这是行为放在那时年轻气盛、身体倍儿棒的时候可能一时还看不出什么弊处，甚至还会有短时间的巨大收益；但是到了现在这个阶段，学习了时间管理，我应该能够清晰地明白这种方法是牺牲长期利益换取短期利益的短视的做法——缩短睡眠时间不仅仅是蚕食自己的健康，而且长期缩短睡眠会导致早间的精神状态下降，昏昏欲睡、无法专注，反而会降低白天的学习效率，然后就会慢慢演变到白天睡、晚上学，整个生物钟全部颠倒过来，上课不听的知识点课后也得花多倍的时间去学习，如此一来更加得不偿失。其实这些道理在学习时间管理之前，父母在初高中的时候就反复地跟我说了，父亲的“晚上不要学得太晚，早点休息”关照以及每天早上帮我买好早点、帮我叠被子等就是为了能够让我在床上多睡几分钟保证相对充足的睡眠；母亲每天的“好睡觉啦”的关心，那时听上去总觉得有些唠叨，现在想来自己那时真的有些太固执、也太傻了。现在自己的精力已经不比从前了，前天熬夜熬到了十一点半多，昨天就一整天没有精神、昏昏沉沉，中午睡午觉还有些头痛，身体已经不允许我再做这种傻事儿了——不过这样也好，能够尽早地让我从错误的道路上折返，回到正轨。因此，要努力将早睡早起修炼成自己的底线，不到迫不得已，绝不动摇！

【开卷有益 |知识小结】

#罗胖精选#疫情下的硅谷

&每日精进

受疫情的影响，虽然经济总量可能减少了，但是竞争力强的企业能够切到更大的份额，不但现在能够守住基本盘，以后经济复苏后还会有更强劲的增长。马云曾经说过：“不是实体经济不行了，而是你的实体不行了。”再看李嘉图定律，我们可以说：“不是工作都不好干了，而是你的工作不好干了。”

【感恩分享】

感恩轩轩晚上驱车帮我去拿了快递！

感恩舍友们下午的齐心攻克Java，让我感受到了团队的力量！