中原焦点团队讲11付伟坚持原创分享第422天（20210210）

两场约练，咨询师收获1，做到的是听，听到整个的故事情节，脉络，来访者在意的，并且何以这个情节。也尝试去探讨解决的方法。向过去和向未来。2，听到的过程有很多的评判，但是没说出来，只是让自己在听。3，也给予了来访者以赋能。4，因为自己内心的活动，会影响语言的组织。没有更多的看到他的难得，正向。尝试有意识的训练自己中立的内心。

来访者1，重新梳理了内心，接下来放在自己的兴趣上的时间多一些。兴趣是最好的老师。兴趣可以让自己夸过一个又一个困难。2，心理学慢慢的跟上吧。

生活中1，陪孩子玩了半个多小时，最终儿子还是忍不住去找爱人了。正好她也闲下来了，我满心的以为爱人会说不错，孩子也会去说很开心。没想到，爱人竟然说看看你，啥本事呀，连个孩子也看不住，孩子竟然也说我脏。我心里那个气啊，心想，我干着这些就白干了，还不如不干算了，刚想理论一番，没找到合适的词语，又一想算了，争个啥呀，没说话，迅速撤离。下一秒钟，听他在教育儿子，不能那样说爸爸。还是要忍住吧，稳住吧。

2，超市买东西，过年了，人特别多，妈嘱咐买点糯米面粉，两种，一种五斤的，一种两斤的，心想妈妈嘱咐的，我要多买点，5斤的，爱人一看不愿意了，一定要2斤的。旁边的人也说5斤的划算。爱人还特别坚持，我再坚持，他好像还发火了，我知道原因，可能有一年买了，就没吃。但是我还是不舒服。心想神经病吧，买个这，十块八块的事，也反应这么强烈，也是很生气，她丢下话，只能要小袋的，但是走开了。我内心很生气，在原地发发牢骚，最终想想算了过年了，稳点吧。回来了问妈，少不？妈没嫌少。我这当儿子的，丈夫的，爸爸的，这地位低的，如果没学习得气死哈。此刻没一点气，啥原因呢？

3，超市买东西，人特别多，在结账时，两个队朝一个收银台去。轮到我时另外一队的加上了，我没说话，脾气变好多了，终于轮到我，刚把东西从蓝里拿完，结果傍边的人，把物品放上了，我是想着还用的。我随口说声，别占我的篮子，那人说这是你的篮子吗？我还没反应过来。后来我发现这人正话反说。我立马就说结完账我还用的，买的多，拉着篮子到车旁边还有点距离。他说你用啥用啊，结完账就出超市了，我就没在说话，心想大过年的忍忍吧。没想到，这人口口声声说我插队了。我说也还被我前面的人插队了呢。收银也说了我没插队，这人整个过程没少说话，我郑重的和他说，你不要再说了。很奇怪他竟然不说了，被我的气场震住了，随后我也没再说话。回来的路上在想，他要接着说，这这种场合下，不是一场冲突吗？我也不愿意的，？怎么样处理，当时？这人本来他插队，又占住我还用的篮子，竟然说我插队，抢白我，越想越生气，咋这样点背，遇到这样的人，刚想和爱人聊聊这事，爱人说，小事不值一提。我的心眼下，还不如爱人的？这些还是不去想了吧，我是闲的吧。

有些事情，越想越生气，真是胡思烂想耽误瞌睡，心放宽点，心眼放大点，少用受害者角色来套自己，就会少很多的不愉快。不去回顾，就像不曾来过一样，少很多的内耗。