中原焦点团队，中20王桂红坚持分享第202天，約练218次2020.8.6

約练（5：40—7：30）来访者

1今天我感觉咨询师咨询的亮点是：要我进入女儿的角色，去感受她的感受。这点非常好。

2找出女儿的优点，让我从问题中出来，产生力量和希望。

3关注孩子的优点，关注白，扩大白。忽略孩子的缺点。

4少说多做，觉察自己带给孩子的是不是积极的、正面的力量。多肯定和鼓励，建立良好的关系，然后再说教育和引导。觉察自己很重要。学会引导对孩子很重要。

5少讲道理，少发脾气。多倾听共情理解认可。

《建构解决之道》P258—263通过奇迹问据建构良好的目标。特征如下。1对，当事人是重要的。2含有关系互动观点的。3具体情景化的。4描述所欲出现之行为的。5可以进行的一小步。6在角色内确定能做的。7可测量的具体行为。8符合现实的。总之奇迹问句是将现在起步。使愿景目标与现今生活产生联结。

《尊重与希望》P86—94

焦点解决的流程分为初次和后续唔谈两种。——科曼

目标架构，例外架构，假设解决架构———许维素。

愿景、目标、例外、一小步，是初次晤谈或者只有一次唔谈的流程架构与努力方向。

《走出剧情》P133—136带着孤独，活出丰盛。

命运就这么神奇，几乎就在领悟孤独的瞬间，我体内的很多内耗一下子停止了。我感受来自腹部的放松和力量，感受到没没有理由的喜悦，大把的能量从身体内涌出。只要我不在沉浸于孤独的背景中，不再沉浸于乞丐的剧情里，我可以带着孤独继续体验我想要的人生。