健康是革命的本钱

读《终身学习》第二天，记住了“健康是革命的本钱”。

很多时候我们为了成功，废寝忘食，用健康这个本钱去换取，想着等成功了，赚了钱了，再来调理身体，让健康回来，这其实已经成了奢望。

健康也分身体健康和心灵健康，身体健康是通过体检能够看到的身体的状态，是通过饮食、运动和睡眠来调理的，而心灵的健康就比较复杂了，这个只能靠自我调节来实现。想起自己车祸住院的日子，身体有医生调理和家人的照顾，但是心灵只有自己的调节，很庆幸我那时候的乐观状态，这也是心灵健康的一个标志吧，因为心灵不健康的人会有更多的负面情绪，而负面情绪影响身体的恢复，那么得到的结果只有恢复慢更沮丧，而我的乐观心态让我身体的恢复更快。

运动和睡眠同样重要，我是个运动小白，曾经也是以自己的“肩不能挑手不能提”而沾沾自喜的，觉得小姑娘就是这样的，对肌肉更是没有概念，所以不重的一个人看起来总是肉肉的，也没精力做强度大的事情，现在知道是缺乏运动。所以我去年恢复得不错之后就开始了晨练，虽然还是跑不动，但是走走也是好的，还参加了瑜伽班，每周一两次的训练。运动之后睡眠就跟着好了，每晚陪娃睡的时候也不知道谁先睡着的了。

成功固然重要，但是成功的路很多，与其疲劳地透支生命去成功，不如身心健康地去成功！