熟普洱茶能不能减肥？不看就后悔

普洱茶熟茶经过专业的研究以及公开的论文都有足够的证据能证明，熟普洱茶的确有着减肥的功效。但是很多人会有这样的疑惑，喝普洱熟茶不是会有饥饿感吗？有饥饿感就会越吃越多，怎么会减肥？下面小编带你解开疑惑。

第一、先要理解普洱茶的减肥原理

在回答这个疑问之前，先要理解普洱茶的减肥原理，普洱茶含有色素类的减肥成分，茶褐素为主要的减肥功效，其次还有茶多酚，儿茶素，洛伐他丁等物质能够起到刮油降血脂，抑制胆固醇吸收的功效，而这些功效说明熟普洱茶的确可以减肥。

第二、喝熟普洱茶为什么会有饥饿感，有饥饿感吃得更多怎么减肥

熟普洱减少了油脂类食物的吸收，就是削弱了人体营养成分的吸收。六大营养类物质之一包括油脂，因此也说明普洱茶能刮油。该吸收的营养物质缺被削弱了，这时饥饿感就来了。

如果喝熟普洱茶出现饥饿感怎么办？多吃一点吗？如果想减肥只能管住自己的嘴巴，那么也就解决了“ 有饥饿感只会越吃越多 ”的问题。

小编在此建议大家，想要减肥不要喝得太多熟普洱茶，喝得越多，肚子就会感觉越饿，如果到时候营养都不吸收了，出现低血糖的情况，真的要“大吃大喝”了。至于要喝多少的熟普洱才合适，你该去看看这篇文章（普洱茶怎么喝减肥?80%的人都不知道）

第三、普洱茶能减肥，至于是否能减肥成功要看自控能力以及良好的生活习惯

减肥从来就不是一件轻松的事，需要一定的自控能力，意志力。如果是后天性的肥胖，需要结合运动才能事半功倍。每天早上晨跑，养成良好的生活习惯也十分重要。控制住自己的嘴，不暴饮暴食，结合运动是正确的做法，普洱熟茶这类的减肥饮品只能起到辅助作用。

总结：不要指望着只喝普洱熟茶就能减肥，需要坚持运动，控制住自己的嘴巴不暴饮暴食，才能成功减肥。

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