#每天一本书+一页笔记# 1606《我想睡个好觉》

#一生一万本计划#    10000/1606

【阅读日期】20220809

【书名】我想睡个好觉

【作者】何塞•哈巴-卢比奥

【关键词】常见睡眠障碍与治疗方法

【分类】健康，睡眠

【简评】作者是睡眠障碍研究领域专家，洛桑大学教授，曾在斯坦福、哈佛从事睡眠医学研究10年，已发表科学文献80余篇。本书以作者多年研究成果和临床病例为基础，介绍各种睡眠障碍和治疗方法，与睡眠相关的误区和真相，新睡眠卫生准则等。全书通俗易懂，案例真实生动，专业又好读。推荐阅读。

【出版社】中国友谊

【推荐指数】9

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。