创伤、情绪与整合分享2

转自崔颖爱情魔法

我用心摘选的会对你有启发吧 : p

情绪是什么？

情绪是灵魂的语言，灵魂是通过情绪来跟我们讲话的。

也就是当你来到这个地球上，你忘记了自己是一个无限的存有，忘记了自己是多维度存在的能量体的本质，忘记了自己是来体验各种频率的，忘记了自己此生的目的，那么你怎么才能知道自己是不是在生命的轨道上呢？怎么知道自己在顺流当中呢？这个就是通过感觉来知道。

情绪就是我们内在的导航系统，通过感觉，我们的情绪告诉我们在做偏离目的的事情，还是服务我们使命的事情。

当你做不喜欢的事情的时候，每一天都是一种煎熬，当我们做自己喜欢的事情的时候，放佛都不知道累一样，那个喜悦可以滋养我们。

享受过程，首先要做你喜欢的事情，你的感觉会告诉你哪些事情是你需要去做的，哪些事情是不会长久的服务到你的。即使你现在不得不去做一些你不喜欢的事情，但是不要认为你必须一辈子做这件事，设定个意图，给自己时间，去过渡到自己喜欢的生活上。

不要放弃你喜欢的东西，你要相信转换轨道可以发生的比你想象的还要快。当你知道，这件你不喜欢的事情并不需要你去长久的做下去的时候，对你来说本身就是一种释放。

你不喜欢的事情只是你过渡到你喜欢的事情的一个跳板而已，它是为之服务的，所以在这个当下看看能学到什么，所有的经历最终会托着你把你送到你想要到达的地点。所以与其抗拒，不如拿到礼物。神奇的是，当你拿到功课拿到礼物，这些不能服务你目的的事情会自动消融，比如你自己莫名其妙被辞职了，或者刚刚好有新的机会等等，敞开自己去接受新的生活。

情绪是有一个很宽的频率范围的。当一个情绪出现，我们首先要做的就是认可它，接受它，与它同在并且感受它，然后它自己会流走释放掉。

当动物有紧张惊恐等情绪的时候，它们会自动自发的把这些情绪抖掉，处理掉，但是人因为抗拒情绪，阻碍了情绪自然的流动，情绪反而会卡在身体里。

比如说，小孩子哭闹，父母突然大声训斥“不许哭！”，孩子一惊就不再哭了，这就使得情绪被卡在了身体里。

情绪需要的是我们的关照。

每一个“负面”情绪实际上都是在呼求爱。所有不是爱的都是在呼求爱。

我们讲爱的反面是恐惧，正如黑暗是没有光的地方，恐惧即是没有爱的地方。所以并不是存在正负能量之分，所谓的负能量指的是正能量的缺失。

举个例子，当一个人抱怨的时候，他处在负面的情绪当中，他真正的状态是什么呢？首先，他不相信自己的需求能够通过正常的沟通得到满足，或者他根本不相信自己的需求能够得到满足，他内在是无力的，是充满怨恨的。他选择通过抱怨的方式来为自己发声，但是真正表达的是他对爱的渴求，希望有人来接纳他，爱他，满足他的需求。

如果此时刚好他的抱怨“触发”了你的伤口，比如你是自我价值感比较低的人，你特别需要别人的肯定，最害怕别人的指责和抱怨，那么你会进入你的防卫状态，会生气，会愤怒，或者你会进一步感到自己没用，自己做不好，再或者如果这个人刚好是你老公，你会感到非常伤心，就像当年妈妈训斥你一样，你感到他并不爱你。

而如果你是非常有自我价值感的人会怎样呢？当他对你抱怨时，你不会联想到自己的身上，你会看到他在呼求你的爱，这时你会倾听他，接纳他，关照他，尽力满足他的需求，因为你爱他。你会帮助他通过健康的方式来表达他的需求，你会对他说，“亲爱的，我看到这件事对你来说很重要，你想要这件事怎么做呢？”同时你传达出的是你准备好倾听的频率，是接纳的频率，是你真正关心的频率，这样沟通就发生了，你们的关系也变得和谐了。

为什么我们自己灵修会感染到身边的人？正是因为当你不被触发，不去做“应激反应”时，你就会与他人同在，他的情绪就有一个空间来承载，他的负面情绪能在这里得以转化。你通过疗愈自己来疗愈了别人。

我们的灵魂是一个自然向上的状态。

当我们把自己扔到湖中不做挣扎，我们会自然地漂浮起来，相反越挣扎越是下沉。我们的情绪也是如此，越是抗拒就越会陷入这个情绪出不来。真正能够解救我们的，是臣服、接纳、感受这个情绪，倾听它给你的信息，借着这个情绪找到创伤点（整合），疗愈你该疗愈的东西。怎么去疗愈，怎么去整合，第三天我会给出详细的步骤。

当你迎向这个负面情绪，呆在它里面，它自然会流走，因为它是一个能量，能量是会流动的，当你允许它的时候，它就会流走了。

而大多数人对情绪的反应是什么？

逃避，压抑，否认。

回想一下我们的生活，我们在逃避多少事情。生活中我们有很high的时刻也有很low的时刻，我们每天奔波在这两种状态之中。实际上我们所追求应该只是high的时刻么？

在这个二元对立的地球上，很high的状态对应的就是低落的时刻，这就是生活美妙的地方。比如说，当你选择做一个母亲的时候，你同时也有了相应的责任。也就是当你选择了美好的时候，你同时也选择了承受美好背后的阴影。

当你的意识提升了之后，你看待这些所谓负面的东西时，会看到它对你的成就。“坏事”不会不发生，当你用提升后的意识去看待它们的时候，它们不会再影响你动摇你，这个时候你就开悟了，这个世界就和平了。

我们有很多方法去转移自己的注意力，不去跟坏情绪呆在一起。食物、酒精、药物，甚至锻炼身体、k歌、工作、看电视、玩手机、打游戏等等都可以被用作逃离情绪的工具，这是一个充满刺激的世界，每时每刻都有很多东西要我们去关注，不管主动的还是被动的，我们通过各种方法让自己离开负面情绪，去走向好的情绪。

但是，我们会一直知道我们有一份情绪没有被允许释放出来，它会一直待在你的身体里。它需要被关注被释放被疗愈。

我们的大脑习惯与我们熟悉的事情待在一起，所以我们不愿意改变，但是当你看到不改变所带来的危险的时候，你是否第一次做一件不同的事情？为什么要走投无路才改变？为什么要等关系破裂或者身体垮了才改变？

我们觉醒后就会发现，我们迟早需要改变。那么就在今天，做一个决定，不再将负面的情绪推走，而是掉头转身去迎向它，接纳它，允许它。不要去逃避。让你痛苦的不是痛苦本身，而是你对痛苦的抗拒。