怎样练就好声音

《怎么让你的声音更有魅力》在前一段时间更新了，升级为2.0，自己又重新听了一篇，重点核心没有变，变的是更加的让人容易学习。对想有一个好声音的人来说是件好事。

17年听课笔记

这节课的最重要点就是不用每天用很多时间来做练声，现在这种快节凑的生活，如果占用太多精力，相信最终能做到的人会少很多，也就失却了这节课的意义。费话不多说，今天再来回顾下当作是复习了。

核心：

1、呼吸方法

2、懒人练声法

3、绕口令

呼吸方法：

胸腹联合呼吸法，顾名思义就是胸腔与腹部一起呼吸的方法。怎么做呢？先

第一步，想像场景—闻花香

第二步，呼吸无声，两肩放松， 气息下沉、小腹微收

第三步，手放在腰两侧，也就是两肋，重复上面的第二步的呼吸方法，感受两手被撑开的过程。

注意点：

1、自然站立或是坐在硬椅子上

2、如果不能感觉到气沉丹田，可以平躺，在腹部放一本重书或是其他重物，这时再呼吸并用双手感觉两肋的打开

懒人练声法

日常中我们用到的音域分三块：高中低，那怎么练呢？在按上面的呼吸法，呼吸完了之后，开始练习发音。

中音“a”音：“a”是我们音韵当中最基础的元音，在人的音域中处于中音的范围，能在发很多音节的时候，做到声音更加地饱满、圆润，同时用中音音域的声音说话会让人更有安全感，尤其是陌生人之间第一次见面，可以让他放松戒备，让你的声音听上去更有可信度。

注意： 要保证喉部处于一个完全放松的状态，不要给它任何外力，不要捏着嗓子。其次， 要注意平缓地、稳健有力地，把我们刚才通过呼吸根本方法所吸进去的那八成满的气完全地呼出来。

低音“U”音：发"u"音时胸腔会产生共鸣，发好“u”音可以找到那种气沉肺底的感觉，也能够很好地找到力沉丹田的感觉，平时如果说了一天的话，感到很累了。 你发一发这个“u”音就会感觉声带好像被按摩了一样，感到很舒服。它有助于缓解你的声带疲劳。

高音‘i’音：发音时小腹要用力一些，口腔当中，前排牙齿的部分要积极用力。发好“i”音可以在平时的K歌或时一些重要场合用高音增强气场等都是非常有好处。

注意：刚开始练习时不用一下发很强，要做到循序渐进，声带健康是第一位。

绕口令

绕口令不仅可以训练口腔的灵活度，同时也可以解决地方口音。那么都有那些 绕口令呢

“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。”

这个绕口令训练的就是双唇的力量。

“调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。”

这个绕口令训练的就是舌尖用力。

“七加一，七减一，加完减完等于几。七加一，七减一，加完减完还是七。”

这个绕口令训练的就是舌面用力

“哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。”

这个绕口令训练的就是舌根

“出租车司机驶出租车，送此住宿人找住宿证”

平翘舌音，z、c、s和zh、ch、sh、r，

“身生亲母亲，谨请您就寝，安宁娘身心，拳拳儿郎心”。

前鼻音in、en、an，后鼻音ing、eng、ang

“黑化肥挥发发灰会发灰，灰化肥挥发发黑会挥发”

f、h发音练习，南方的同学可以多练习

“牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎”

n、L练习

“七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆”

j、q、X 练习

注意：可以根据自己的需要来练习。

个人练习方法：

1、每天早上高低中音每个声音练习5分钟，共15分钟

2、绕口令,前四个必练，共5分钟

个人练习感觉：

练习到现在最明显的变化就是说话久了不会再感觉嗓子是干的，同时也没有异物的感觉。说话也比之前更让人觉得舒服一些。同时坚持才是最主要的，时间可以根据自己调整，必练的是三个发音。如果加上阅读就更好了。

可能想表达还不是太理想，如果想练习的战友可以找我要音频，也可以在得到中找到。希望大家都有一个好声音！