非暴力沟通实践----婆媳关系的改善

2020年是一个特别的一年，也是我人生转变的一年。婆媳关系是我家多年的心病，在今年得到很好的缓解。感恩遇见杨荷老师，感恩遇见非暴力沟通的一路陪伴的伙伴们。在学习期间，学习到了接纳，允许，与尊重 包容.....一系列的关键词。懂得了同理心，同理到家人的感受，以及他们内心的需要， 以及我内心的感受与需要。

上个星期六，婆婆中午有帮我们做了中午饭，因为不太饿，所以我没去吃。到了五点多婆婆帮我买了饼过来，虽然不饿，但是这个饼让我太感动了，眼泪都流下来了。这是结婚15年来，第一次感受到被关怀，感受到被爱。太感动与感恩。

与婆婆的“恩怨”要从结婚前说起了，我与老公不是同一个省份的，所以在习惯以及观念上有很多的不同。在老公他们那里，家里必须要生一个男孩才能算体面与正常的家庭成员的传承。然后我生的是女儿，而且是剖腹产，意味着要三年之后才能有希望生第二胎。当婆婆听到这个消息，电话那头是一阵阵的叹息后就挂断了，没有关心与问侯。顺带也介绍一下婆婆的人生经历：婆婆的在9岁时父亲去世了，40多岁时丈夫去世了，就在50多岁时与自己的亲哥哥也关系决裂了。今年婆婆76周岁了，是应该享受天伦之乐的年纪，虽然在老家给他建了房子，由于是他一个人住，年纪大了也需要照顾。但是没有进过学校门的她，在我们身边来适应城市生活，前些年来我们这里住，也比较少与其它老人聊天。这次过来我明显感到了她内心的不安与孤独。我开始关注他的感受。

今年4月开始学习非暴力沟通，6月又参加了读书会。让我在思维上有了很大进步，生活中我开始关心婆婆，她感冒了，关节炎范了，我会关心的买药，照顾吃药与换药，与她找话题聊天。在聊天中我倾听着她，明白了他内心是需要陪伴的。当他聊到丈夫的老爸的不满时，体会到他内心当年是多么需要关爱，生活中的小事，他多需要支持。她这么辛苦的劳动操持家庭，多希望能被看见。当聊到与兄弟

当看到她外出后回来后从不换室内拖鞋时，我内心多了一种接纳。因为在他的认知里，反正也不脏，何必一定要按我的认知来要求她，老人这么多年的习惯在我们家也是可以被允许的，如果我不想拖地就不拖，或请保洁拖，何必要为难她。当她“教育”我厨房要如何如收拾时，我能感到她内心多希望尊重到他。

当她命令着不能做红烧肉和辣椒炒肉（我与老公都爱吃），我这样与她表达：妈，我理解你担心小兵（老公的小名）的健康，我这样做你有点不安，你希望我尊重与认可你的想法。但是我也是你的孩子，我也希望你能包容一下我，我也是偶尔做一次。关爱一下我们的嘴巴相吃的欲望可以吗?

在生二胎的问题上，我们因为生活压力前几年没列在计划中。与婆婆的关系开始有些好转，有一天与婆婆聊天，聊到我们的孩子问题，婆婆当然希望我们能再生，她的人生经历让他感到压力大，感到苦闷的，内心特别需要陪伴，尊重，认同，关爱。我们去年为了改善住房，换了大一点的房子，从小生活在农村的经历，我们到城里来打拼内心也是感到不安的，也有一定程度的恐惧（害怕回到以前生活的农村），压力大，内心去追求大一点的房子，是因为我内心需要安全的，看重工作中找到价值感，当回到老家，与村里人聊天时，我们过得还不错内心能感到被认同。

婆婆的内心需要不一定必须要生二胎孩子来满足，很多方面可以的。生活中给到一定关心，我们自己活好自己，让她不会为我们年老时养老感到不安与焦虑。当她的需要一点点被满足，现在的笑容也多了一些，对我的评判与指责基本上在我们相处中已经被删除。我知道家庭关系中，我需要用心去经营，内心的成长与自我对话很重要。非暴力沟通的魅力让我爱上了她，并一直会浸泡式的学习，生命不断的探索才更有意义。

现在回想起来，通过非暴力沟通的思维去同理他。老公有给我说因为婆婆在9岁时父亲去世了，40多岁时丈夫去世了。原来他内心真的需要陪伴，需要尊重