不要经常睡回笼觉

你是否经常在醒来后感觉没睡够，又躺下去接着睡呢？

这叫作回笼觉，是指在醒来之后困意十足，又继续在床上多睡一会儿的过程。不过，所谓的回笼觉，实际上只是在睡眠和清醒之间徘徊，并非真正意义上的睡眠。

回笼觉不能经常睡，常睡回笼觉可能会导致生物钟紊乱、内分泌失调、气血不畅、免疫力下降等，对机体毫无益处。

它还让我们白天睡不好，晚上睡不着，时间一长就会导致记忆力减退，肠胃功能受损等。所以，早上醒来之后，不要再次入睡，应准备起床。