心路288～动力训练作业31

1.记录我的训练过程；

今天训练时手臂一直放在桌子上，会感觉很轻，会不间断的看到白色的大羽毛，脑海里也会浮现很多画面，比如小宝穿着唐装跳舞的样子，尤其是她自我陶醉的样子，还有大宝小时候的模样，现在却记不清了，手臂向上翻转时看到的是一个熊熊燃烧圆形的八卦火球，在手掌上转动，楼梯的画面好像是昨晚练习瑜伽的医院职工活动室旁边的简易楼梯，我是现在楼梯下面往上看的，镂空的钢筋简易楼梯，有的时候没有画面，看不到自己，全程会感觉身上有点凉，可能天气降温了，有一刻感觉膝盖有点痒，对自己说，好，你做的很好，全身放松的时候没有感觉放松，断断续续的断片了，喉咙很干唤醒时很清晰的听到了老师的声音。

2.联系到的事情，想法，感受；暂时没有

3.进步一小步，我做到了什么？昨晚睡觉前我陪大宝的，我小声的读金刚经，她睡觉，结束时她有点不愿意，我就搂着她，摸摸她的额头，告诉她，好，你做的很好，妈妈很爱你，看到她又去睡了然后我和她说晚安，她也没说什么，应该是睡着了，我允许自己慢慢的接受这种被她粘着的感觉。

4.我的问题：

我纠结的问题是我感觉自己有时会能量不够，孩子爸对我陪大宝睡觉会有意见，他觉得大宝大了不能老是依着她，我也没和他说安全感不足的问题，他没有学习，不能理解这层的含义，说多了会闹的不愉快，我只能自己隔三差五的制造陪大宝入睡的机会，其实睡前陪大宝，小宝会一直等着妈妈过去，我告诉她，妈妈要学习，给姐姐做眼睛手法，有时她会不愿意，但是说说也就同意了，等我睡觉时她已经睡着了，早上我上班早，起来时她们都睡着了，也看不到我，这周都是这样的，我会感觉分身乏术。不知道会不会影响小宝的安全感？因为害怕爸爸批评，爸爸睡觉的时候会让她一动不动，爸爸哄小宝她会入睡的非常快，要是我哄的时候她就会一直不睡觉要和我说话。

中午请同事吃饭了，没有做训练，晚上回来抓紧时间洗澡洗衣服，给孩子洗洗，为了迎接训练，做事的效率很高，以前总是磨蹭到很晚才做这些事，训练时手臂总是举起来又掉下来，然后举起来又掉下来，不管它，很困，迷迷糊糊，不记得有什么念头，断片的感觉，唤醒时听到了睁开眼睛。晚上要早睡，大宝要求今晚在楼下睡，我尊重她的决定，可能她是觉得楼上的硬板床太硬了，（以前我不同意担心她自己在楼下熬夜看书或看电话手表伤眼）现在尊重她自己，就算偷偷的熬夜看看书也不至于把眼睛搞坏，相反，亲子关系处不好对于她的伤害会更大，我现在就记着周老师的话了，给足她爱，其他都没问题！自己稳稳的跟着做大流程，我做训练时，爸爸带两宝看半小时电视。