快时代中，“短平快”成为人们乐意接受的事物，并积极创造着这些能代表他们生活状态、心情情绪，亦或是自嘲的词汇。今天我们就来讲讲与“健康”相关的网红词，也欢迎大家多来补充。
1、心诚则零：一种靠意念减肥的新兴减肥方式，他们深信加了冰的可乐没有热量，冰淇凌是冷的所以也没有热量，甚至相信奶茶是茶做的，所以很养生。
2、油腻中年男：中年男性大多处于上有老、下有小的状态，生活压力较大，加上职场的天花板开始显现，难以取得更大的成就，继而心理上出现自我否定、怀疑不安等情绪。而"油腻"、"肥胖"或是中年男性早出晚归、蓬头垢面、拼命工作赚钱养家，过度使用快餐品，无暇顾及自身形象所致。。
3、保温杯：有一位摄影师去给黑豹乐队拍照，看见赵明义端着保温杯喝水，不禁感慨“不可想象啊！当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向我走来。”有网友称，保温杯里还泡着枸杞。网友纷纷调侃：“记住，中年危机最后的倔强，绝不拿泡着枸杞的保温杯”。
4、初老症：因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症。
有些生活习惯不改变身体可能会"初老"；
久坐上网，脊椎、腰椎就得先退休了；
肠道，身体最先衰老的地方；
皮肤最大的杀手是紫外线。
5、报复性熬夜：很多人白天工作太多太忙，时间都被别人占去，晚上就不想睡觉，在夜晚这个属于自己支配的时间，或者夜宵配个小酒，或者游戏打到手酸，或者追剧补漫画...哪怕明明困得厉害，也得听两段郭德纲，刷刷抖音，熬到两三点睡觉才踏实。
6、朋克养生：指的是一种一边作死一边自救的养生方式。
一边熬夜一边涂贵价护肤品；
用最贵的眼霜，熬最长的夜；
一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；
啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参；
这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式。
7、一望无际：一眼望去，看不到发际线
8、排遣式进食：指在一点也不饿的状态下，却总想吃点什么东西，仅仅因为嘴巴很寂寞。
虽然嘴巴很寂寞，我想要对它好一点，但是暴饮暴食的方式是不可取的，长期饱食或会导致肥胖危害，带来一系列“富贵病”，如高血压、脂肪肝、心血管疾病等。
9、肥宅快乐xxx：大家统一把高热量的食物和不健康的生活方式称作“肥宅快乐xxx”，是因为它可以给肥宅群体带来快乐，并可以让肥宅保持真正的肥宅必备属性“肥”，是肥宅的自嘲。
肥宅快乐水—可乐
肥宅快乐鸡—炸鸡
10、以茶会友：当代年轻人交友的一种方式，指以奶茶为诱饵，将万年不出门的朋友从家里拉出来。
出来看电影？不！
出来遛遛弯？不！
出来喝奶茶？五分钟！
看了以上10条网红词，其实完全可以总结出一点：no zuo no die！
熬夜、奶茶、可乐、夜宵、被压力、暴饮暴食等等不运动、不健康的生活方式，无论你如何“养生”都无法弥补身体已经被掏空的事实。
但是有人伪养生，就有人真养生。越来越多的年轻人懂得健康生活方式对自身的好处，健康的生活方式有很多，但是你只要做到以下几点，你会发现身体状态有明显的改善。
1、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，懒床就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足。
2、保证充足的睡眠。人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，好的睡眠习惯对恢复体力、增强智慧、保证健康，十分重要。科学研究证明，睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程。睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
3、合理膳食。少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物。肉类食物含有大量饱和脂肪酸，这类食物应少吃为佳。适当多吃富含水分的食物，水果、蔬菜、芽苗等食物均含大量水分，能供给人体丰富的水分、维生素及膳食纤维，保持清淡，控制食量。
4、适量运动。运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。适量运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、乳腺癌和骨质疏松症等慢性疾病的风险，有助于调节心理平衡，有助于消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。
缤纷谷黑莓一直主张健康的生活方式，也积极的向大家传播健康生活理念。缤纷谷黑莓原液就是采用黑莓原果，用科学方法将黑莓皮、黑莓肉、黑莓籽榨取的出不添加防腐剂、色素、甜蜜素等添加品的原果原液，因此将黑莓的营养元素全部保存下来，黑莓有哪些营养呢？
黑莓是国际公认含抗氧化物质最多的天然食物，研究表明：黑莓中含有多酚类、类黄酮、花青素、原花青素、SOD、鞣花酸、鞣花单宁酸、水杨酸等，以及二十多种氨基酸（人体8种必需都全了），其氨基酸总量含高达1000mg/100g。富含VC、VE、VB1、VB2等多种维生素及硒、钾、镁、锌、钙、铁等微量元素，共计45种以上天然的营养素复合。
每100克黑莓平均可以吸收5350个自由基，排在氧自由基吸收能力最高的水果首列。珍稀营养元素配合全营养协同作战，能够激活人体免疫系统，并快速中和体内氧自由基，减少体内炎症和细胞最初的破坏。
缤纷谷黑莓提醒大家，虽然黑莓原液可以给人体提供大量的营养元素，调理人体内分泌，改善身体亚健康状态，但是它也只是一种饮品，不是药物、不是保健品。“药食同源”，想要健康的身体，是要全面的，合理膳食，适量运动，健康的补充营养，保持充足的睡眠，养出健康的生活方式，才更靠谱哦。