为什么我这两天要少玩手机？

前几天逛知乎被一高赞回答吸引:如何做到长时间专注。答主用了三万字说明我们是因为什么变得不专注的，以及自己该怎么做才能变得专注。其中最重要的一点便是信息流过载与高刺激下的高阀值……

什么意思呢？简单来说就是在信息爆炸的今天，我们的大脑变得越来越喜欢处理高刺激性.简单的信息，这让我们在处理复杂真正需要用脑的信息时变得一无所获。抖音、段子,头条，我们一天要无数次被这些碎片切割，久而久之便会失去深入思考一件事的能力，简称脑残。

什么又是高阀值呢，其实这些概念本质上一点都不新鲜，用男生的话来说就是你天天看苍老师，武藤兰，你在与身边的女孩鱼水之欢时，就很难兴趣盎然，因为你的g点被提高了...

长期的信息流过载与高阀值就像精神鸦片一样，让你慢慢无脑堕落而又欲罢不能。

所以现在知道在社会混了一段时间的很多人，为啥没有办法静下去来哪怕看10分钟的书了吧，长期有规律地大量摄入精神鸦片让他们丧失了专注力。

这是病，得治。不怕你患病，就怕你不知道自己患了病，还以为每天自己很努力。

既然跟吸毒、抽烟等其他成瘾性行为类似，解决办法也就明朗起来-慢慢脱离对外界高强度垃圾信息的依赖，允许自己在过程中反复，想好替代物品的同时也做好万一计划失败的打算。

都说觉得晚了的时候恰恰是最早的，不要等到成为废人之后才想起。