NO.221 每日复盘220103 居家第十二天

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成6300步。

2.日间锻炼，继续家庭乒乓球赛。

3.晚间锻炼，腹部锻炼第167天，趁早腹肌撕裂练习第84天。

4.睡前冥想，5分钟。

今日饮食

1.早餐，南瓜饼一块，玉米半根，杂粮稀饭一碗，鸡蛋一个。

2.午餐，在家用餐，米饭一小碗，胡萝卜炒肉，炒白菜，炸藕盒，炒茄子。

3.晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，南瓜饼一块，炒白菜，西红柿炒鸡蛋，辣椒炒肉。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷，开始练习单耳刀练习。

3.咨询工程师（投资）考试复习，2小时。