减肥日记2021-05-23

今天来打卡啦!

昨天又是加班的一天,一忙就忙到了凌晨1点多,好烦啊~~

可能是年纪大了,现在的泪点真的好低啊,听个小说都哭得稀里哗啦的,眼睛都肿了~~以后还是听小品吧,不然费眼睛~~

饮食方面

早餐:燕麦片20g左右+牛肉汉堡1个

午餐:红薯饭100+辣椒炒豇豆100g+包菜炒肉100g

晚餐:没有晚餐的一天,也是懒得吃了

还是继续坚持喝水的一天,以后继续坚持喝水哦~

运动方面

昨天骑了20分钟的自行车,其他的运动都没有做了

今天要练车,希望一切顺利吧~

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