丰盛日记

丰盛日记

❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。

❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。

❤️同时，请每周按照你感受到丰盛的四个象限满意度打分，并分享到教练学习小组。打分：（1-10分，1分非常不丰盛，10分非常丰盛）

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每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。

请每天回答下面四个维度的问题：

问题

今天你感受到哪些自我内在的丰盛？

回答

喜悦、幸福、感动、信息，力量

问题

今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？

回答

刚听完师父的分享，此刻很感动，很有信心和力量

问题

今天你感受到哪些团体关系的丰盛？

回答

三口的幸福相处，坚持星球的力量和温暖，公司齐心协力为下半年的发展作出的努力，和同学探讨课程，信心可力量的增加

问题

今天你感受到哪些外部环境的丰盛？

回答

凉爽的风，清新的空气、无意中寻得的美味食物，轰隆的火车带来的安定

问题

接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？

回答

说到做到，信守承诺，挑战自己

总结&收获

接触更多的世界