斯坦福大学人生设计课-2指南针

记录加反思改进完善生活

关键词：指南针 人生观 工作观 时光日志

人生的指南针包含了两样东西——工作观和人生观，有了指南针你不会偏离航向。

当你改变现状、追求新目标，或者对自己的工作感到困惑时，你需要对自己的人生观和工作观进行再次调整，重新定向，校正你的指南针。

人生观就是在为你确定所谓的“人生最重要的事“。

首先，我们需要知道工作对你来说意味着什么。工作的目的是什么？你工作的原因是什么？是什么让工作变得有趣？

如果你能清楚地回答上述问题，你就不会把自己人生的方向交给别人帮你决定。

倘若你无法马上回答出这几个问题，你可以先列举自己想从工作中得到什么，以及写下你对工作的整体看法，例如在你看来，好工作或者所谓有价值的工作是什么？工作和金钱有什么关系？一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？

有了人生的指南针，不会迷航，即使可能无法说出要抵达的目的地。

如何面对不喜欢的工作？

要做的第一件事，就是客观认识你的工作，要先弄清楚你究竟讨厌工作中的什么，又喜欢工作中的什么。书中推荐的方式是制作一份“美好时光日志”。

“美好时光日志”不仅仅是让你记录工作中美好的事情，而是让你在每天工作结束后做一个简单的记录。

你需要记录自己工作时感到烦躁、心神不安、沮丧的时刻，以及自己无法投入工作时正在做的事情；同时，你也需要记录下工作中让自己感到兴奋、注意力集中、过得愉快的时刻，以及全身心投入时正在做的事情。

第二个步骤——反思。这时，你需要仔细查看日志，观察总结你能从哪些事中获取能量，又从哪些事中大量消耗能量。这个过程，会让你用最短的时间弄清楚自己在工作中精力充沛或精神萎靡的原因。而解决方法也变得清晰起来，那就是在工作中，试着通过协商或安排，让自己尽情做自己喜欢的事情，尽量少接触自己不擅长或不喜欢的事情。

“美好时光日志”其实就是人生设计的其中一个部分。大部分人生设计都是为了改进、完善你现在的生活，而不是要求你做出重大的结构性的改变，比如换工作、搬家或者重返校园读书等。