关于抑制

        生活中有很多事情是需要自己去控制的。譬如抽烟，喝酒，游戏，熬夜，以及各种坏习惯。这些是不好的东西，很多人想要去改变，可往往效果 不好。

      我觉得抑制分为两种:1,刻意的控制;2,无视它，然后做自己正常情况下应该做的事情。

      这就好比治水,刻意的控制就是堵截，或许一时会见效，而时间一长，水势却更加汹涌，于是泛滥的一沓糊涂。如果一个东西本身有强大的势能 ，它是很难被压抑的。而降低它的活跃度，衰减它的势能，疏解，无视它，免得激起强大的心理反应，这时，自己往往能得到自己想要的效果。