2020-4-28晨间日记

今天是什么日子：产后300+57天

起床：4am

就寝：9pm

心情： 平和

任务清单

1.上私教课（完成）

2.写1000字（完成）

3.阅读1小時（完成）

4.学英语（完成）

5.喝2000ml的水（完成）

6. 护肤（完成）

7.一日一蔬（完成）

8.过午不食（下午1点以后不吃）（完成）

9.关于孩子：

（1）早餐给每个孩子一个拥抱，睡前给每个孩子一个亲吻

（2）猛夸孩子，尤其是老大

（3）带三个孩子学英语

(4)老大要安排早睡，老二要多户外，丫丫安排好辅食

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.写文

3.过午不食

改进：早起写文

习惯养成：化妆后出门

周目标·完成进度

1.读两本书

2.体重49kg

3.看一部电影

学习·信息·阅读

1.学英语

2.背一首古诗

健康·饮食·锻炼

1.自重训练+练腹+瑜伽

2.过午不食

人际·家人·朋友

给父母打电话

工作·思考

读书写文

最美好的三件事

1.孩子们学钢琴了

2.和负面情绪同在

3.依然早起

思考·创意·未来

还在负面情绪里。不时地会出击。中枪的是家里人。我让自己呆在负面情绪里，很难受。

到了晚上，那种不愉快的感觉基本消失了。带老二到楼下和小朋友玩了一会，回家给老二和老三洗好，并送他们上床入睡。

我在犹豫要不要停下瑜伽课。主要是没有时间辅导老大的学习。但是感觉自己的事情也不能停下来，毕竟给孩子做个好榜样是最重要的。把自己活成理想的样子就是对孩子最好的教育。

在头脑里想着自己理想的样子，入，眠，明早还继续上瑜伽课。

不用太多跟别人解释自己，晚安好梦！